荣新奇教授讲催眠|无法控制自己？以下5种行为可能是强迫症
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很多人会不由自主地把自己陷进一个思维或行为的怪圈里 ， 反复琢磨纠结 ， 一头钻进牛角尖走不出来 。 这是典型的强迫症的表现 ， 一个人脑子里先有了大量的不可自拔的念头或想法 ， 并因此而无比焦虑 ， 为了缓解这份焦虑 ， 所发展出来的一些强迫行为 。
所以强迫症被归类为焦虑障碍是有道理的 ， 而治疗强迫症 ， 治疗的其实是一个人的焦虑和不安 。
【荣新奇教授讲催眠|无法控制自己？以下5种行为可能是强迫症】
关于强迫症 ， 美国精神分析协会有一套明确的诊断标准：
一、你有挥之不去、让你很焦虑的念头 。 二、你有大量的、重复的、无意义的、跟解决实际问题无关的行为 。 三、你知道这些念头是自己的 ， 而非别人强加于你 。 四、你一点儿也不享受这个过程 ， 你很痛苦 。 五、你每天花费在这些无意义行为上的时间超过1个小时且持续超过2周 。
一般来讲 ， 只要当事人下决心、有动力来调整和改变 ， 心理治疗的效果都是不错的 ， 我们每个人在生活中 ， 或多或少都有一些强迫行为 ， 比如反覆检查门锁、抽屉有没有关好；反复计数、洗涤；走路先跨哪条腿 ， 是一定要踩着格子线走 ， 还是绝不能踩到格子线；做某些事情前 ， 一定要有某些特定的程序和仪式 。
但我们必须了解的是 ， 这些强迫行为不是强迫症 。 甚至很多时候 ， 在很多职业中 ， 有这些强迫行为的人往往是最认真、最可靠的 ， 他们做事情往往严谨、踏实、周到 ， 值得托付和信任 。
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