“我不想要低到尘埃里的生活姿态。”自卑的人，有三种思维习惯
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朋友小苏对我说 ， 她是一个极度自卑的人 ， 不知道为什么 ， 她就是总感觉自己不够好 ， 她说自己长的不好看 ， 皮肤也不白 ， 而且太瘦 ， 看上去一点都不健康活泼 。
小苏与别人交往时总是很紧张 ， 她认为别人都非常优秀 ， 有很多的优点 ， 而自己就缺点非常多 。 别人说出自己的观点时 ， 小苏总是随声附和 ， 即使她的观点不一致 ， 她也从不反驳 ， 她害怕别人不高兴 。
同事找她帮忙 ， 很多时候她其实不想帮 ， 她自己的工作压力也很大 ， 可拒绝的话总是说不出口 ， 过后还特别痛恨自己 。
“为什么我会以一种低到尘埃里的姿态生活？”小苏痛苦地说：“我不想要这种低到尘埃的状态 。 ”
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她不知道自己怎么了？为什么会这样？
其实 ， 小苏就是典型的自卑型人格 。
自卑型人格就是对自身的状态和素质总是给予一种负面的评价 ， 缺乏自信心 。
生活中有很多人深陷自卑情结中 ， 他们怀疑自己 ， 讨厌自己 ， 没法从自身感受到正面、积极的信息 ， 长期陷入一种痛苦、焦虑、恐惧等负面情绪之中 。
自卑情结有时非常顽固 ， 很多人通过自我分析或者寻找专业机构 ， 找到了自卑的源头 ， 可在现实生活中还是很难克服 ， 因为很多时候自卑的人形成了一种独特的思维习惯 ， 如果不改正错误的思维习惯 ， 那么就没法从自卑的情结中解脱出来 。
从小苏的描述我们能发现 ， 自卑的人都有以下几种思维习惯 。
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01总盯着自己的缺点
很多自卑的人特别在意自己的缺点 ， 这些缺点深深地烙进她们的心灵里 ， 一刻也不能分割 。 一些有生理缺陷的人总是特别敏感 ， 他们内心里总是放不下自己的缺陷 ， 总认为别人也会盯着他们的缺陷 ， 其实只是内心在作怪 。
小苏总感觉自己不够美 ， 其实小苏的身材样貌很好 ， 瘦瘦高高 ， 虽然不是那种标准的美女 ， 但是非常耐看 ， 尤其一笑起来总有些矜持 ， 一看就知道是个温柔体贴的女孩 。
可小苏看不到自己的优点 ， 别的女孩都拼命减肥 ， 可她却认为自己太瘦了 ， 总是关注自己的缺点 ， 很难建立自信心 。
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02喜欢取悦别人
喜欢取悦别人 ， 也就是讨好型人格 。 不敢否定别人 ， 不敢拒绝别人 ， 总是希望得到别人的夸奖 。
总是取悦别人 ， 那么自己的精神世界就会无处安放 。 取悦别人虽然是一种行为习惯 ， 可对自己来说一定是一个违心的行为 ， 长期违背自己的内心 ， 必然会造成内心的压抑和反抗 ， 这种纠结会加深自己的痛苦 ， 每次讨好都会加深自己的自卑 。
我们习惯性地讨好别人 ， 也许和自己童年的经历有关 ， 很多父母过分严厉 ， 孩子长大后就会有取悦别人的习惯 ， 因为习惯性地按照父母的要求做就会得到奖励 ， 反之就会遭受严厉的惩罚 ， 久而久之就学会了放弃自我 ， 不敢拒绝别人 ， 只能从取悦别人中获得片刻的安全感 。
【“我不想要低到尘埃里的生活姿态。”自卑的人，有三种思维习惯】只有重新找到自我 ， 遵从自己的意志 ， 才能逐渐树立信心 。
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03总感觉别人比自己强
自卑的人都特别喜欢比较 ， 当看到一个人成功的一面 ， 就立马触发自己的敏感神经 ， 看人家多厉害 ， 再看自己 ， 比人家差太多了 。
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