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孩子脾虚，影响身体发育，父母应该考虑孩子积食原因( 二 )


孩子脾虚，影响身体发育，父母应该考虑孩子积食原因
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2、养成规律的饮食习惯
最主要的还是要给孩子养成良好规律的饮食习惯 ， 比如 ， 在规定的时间内吃饭并且规定吃饭的时间和饭量 ， 将孩子两餐之间的间餐 ， 以水果为主 ， 并且选择水量充分 ， 维生素较多的水果为主 。 如果孩子很抗拒在规定的时间内吃饭 ， 家长不用担心孩子几顿不吃饭 ， 会造成多大的影响 ， 这样就会逼迫着孩子在吃饭的时间内吃饭 ， 只有这样才能让他养成良好的饮食习惯 。
孩子脾虚，影响身体发育，父母应该考虑孩子积食原因
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3、多带孩子进行户外运动
家长一定要切记不要给孩子吃外卖和垃圾食品以及小零食 ， 因为这些食物会严重的影响孩子的味蕾以及他对正餐的味道要求当孩子经常被这些含有大量盐以及食物添加剂的食品、刺激味蕾的美食 ， 他就很难对吃饭产生欲望 。
同时家长也要多带着孩子进行户外运动 ， 因为足够的运动量才能够消化孩子的能量当他缺少能量时才能够主动积极的吃饭来补充能量 。
孩子脾虚，影响身体发育，父母应该考虑孩子积食原因
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孩子出现不爱吃饭、发育缓慢的现象 ， 作为家长不要一直责怪孩子 ， 要及时就医查看孩子是否是因为脾虚、积食导致 。 积食对孩子的健康有非常不利的影响 ， 家长不要忽视每一餐对孩子的作用 ， 让孩子吃的好、吃的健康是每个家长的责任 ， 也是让孩子身体健康 ， 快速成长的重要手段 。

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