而这对于社恐人士来说 ， 这是让他们很恐惧的事情 。 他们也特别害怕遇到那些不考虑他人感受 ， 强行进入他人世界的人 。
在自己的心理安全空间中 ， 社恐人士可以活得很轻松自在；所以希望别人能与他保持距离 ， 尊重他的空间 ， 尊重他的独立性 。
他们最梦寐以求的人际关系不过是：“我知道你爱我 ， 但希望你能懂得和我保持恰当的距离” 。
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04 深处的恐惧
在社恐种种害怕的背后 ， 隐藏着的是他们对自我深深的怀疑以及不被群体接受的害怕 。
在坦然接受自己的“社恐” ， 主动把自己从人群中隔离开的同时 ， 又不由自主地感到空虚 ， 深深地怀疑自己存在的意义 。
被人所接纳 ， 融入一个群体 ， 自然是一件让人愉悦的事情；归属感也被马斯洛划为人的必要需求之一 。
“社恐星人”内心深处也有着这样的苛求 ， 所以逃离了社交的他们会在夜深人静时辗转反侧 ， 感觉自己孤独一人 ， 失去了与人的联结 ， 生活在一个人的荒岛上 。
但这座精神的荒岛是他们自己建造出来的 。
隐藏心中的核心信念是对自我的不信任 ， 不相信自己会被别人接纳 ， 会被别人爱 ， 会被别人照顾 ， 内心深深害怕被批评、被排斥、被要求、被入侵、被伤害……
于是选择用藩篱把自己与他人隔开 。
尽管单独一人在岛上并不快乐 ， 可一旦意识到有人想拆掉这些藩篱进入岛上时 ， 拼命地加固藩篱 ， 拒绝别人的进入 。
因为害怕他们在越过藩篱后看到是岛上“荒凉”的景象 ， 之后选择转身离去 。
但用高高的围墙拒绝所有人进入的同时 ， 也拒绝了那些看过岛上风光之后可能会接受、可能会理解、可能依然爱我们的人的进入 。
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听说吧心理咨询寄语
选择生活在孤岛上 ， 并没有问题 。
若偶尔想离开自己的星球到别的星球看看也是可以的 。
我们在保护自己的同时 ， 也别忘了给爱留一道门 ， 让爱有机会进来 。
【社交|“社恐” ｜你在恐惧什么？】▎本文为中心原创文章 ， 转载时请标明出处 ， 未经许可擅自使用者 ， 本公司保留依法追究的权利 。
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