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生活中 ， 你会不会出现这样的情景：
迎面走来一位熟人 ， 打招呼 ， 不知道说什么；不打招 ， 又感觉不礼貌 。 于是 ， 你赶紧拿出黑屏的手机 ， 一边假装有人打电话给你 ， 一边与对方插肩而过 。
快下班了 ， 看到隔壁工位不怎么熟的同事 ， 也在收拾东西准备下班了 。 为了避免电梯里相视无言 ， 彼此尬出天际 ， 于是 ， 你手头放慢 ， 故意在公司多待一会 。
领导给你机会发表观点 ， 你明明有很多自己的想法 ， 轮到你时 ， 却断断续续 ， 脑子一片空白 ， 只能眼睁睁看着机会溜走 。
......
越来越多的年轻人吐槽自己 “社恐” ， 很多人也会在网上发表自己的“社恐”经历 ， 自嘲自己是“社恐星人” 。
看大家的分享 ， “社恐”确实给他们的生活带来一定的困扰 ， 但好像也有人会享受“社恐” 。 那么 ，“社恐”到底是什么？“社恐星人”又究竟在恐惧什么？
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01 什么是“社恐”
“社恐” ， 是“社交焦虑”、“社交恐惧”的通俗说法 。
“社恐星人”在社交场合中会产生不舒服的、恐惧的情绪 ， 所以他们会选择避免社交活动 ， 尽快逃离社交场合 。
在严重的情况下 ， 在社交中的不安和回避社交的行为会妨碍个体的适应性行为 ， 不利于心身的发展 。
社恐人群平时经常做的事情便是竭尽自己全力避免与他人发生社交 ， 为了不和人打招呼 ， 可以多绕几百米的路；有的人称自己为“精神上的芬兰人” ， 简称“精芬” ， 理想是和人永远保持1米以上的安全距离 。
而当他们每次必须与人产生社交互动时 ， 尽管内心倍受煎熬 ， 拼命想结束对话；但脸上却必须保持着尴尬而不失礼貌的微笑 ， 耐心等待对方结束对话 。
如此小心翼翼生活的他们 ， 内心害怕的是什么？
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02 “社恐”的表面恐惧
不善言辞 ， 是很多有社交焦虑的人给人深刻的印象 ， 而他们自己也这么认为的 。
不会说话 ， 害怕自己的话 ， 会给别人带来不好的感觉 ， 或给这段关系造成伤害 。
于是 ， 选择少说 ， 或不说 ， 也避免进入到需要自己发言的场合中去;
在别人主动闲聊时 ， 尽量用简洁的语言回答 ， 或假装自己很忙......
同事聚餐 ， 一想到需要社交闲聊 ， 便装作自己还要很多工作要做......
买到了“雪糕刺客”也默默认了 ， 因为不敢说出自己的拒绝......
虽然社恐人士的理想生活是一个人生活 ， 但生活在社会中无可避免要经营人际关系 。 上司领导、同事同学、亲戚邻居......身边各种各样的人际关系都必须去处理 。
而这对于不擅长处理人际关系的社恐人士来说 ， 全都是费心费力的难事 ， 所以 ， 他们只想维持必须且必要的人际关系 ， 多余的交往对于他们来说是满满的消耗 。
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03 社恐人士的害怕
社恐人士很害怕 ， 自己的舒适空间被别人进入 。
其实 ， 社恐人士对于社交的恐惧并不是不愿意与朋友相处 ， 更多的是社交之中没有明确的人我界限 。
因为若我们想要拉近与人的距离时 ， 都不可避免的需要彼此让出一些空间 ， 让别人进到自己的心里来 。
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