长裙一饿就心慌、手抖，是怎么回事？可能与4大疾病有关，别大意了( 二 ) 短发

细嚼慢咽

细嚼慢咽吃饭，更容易刺激饱腹感神经中枢，给大脑传递饱腹感信号留下时间，能更早停止进食。

三、一饿就心慌手抖？或与4种疾病有关饥饿的时候如果总是出现心慌手抖的症状，那一定要提高警惕，可能是疾病发出的信号。
1、低血糖
临床上不同人群的低血糖判定标准不同，非糖尿病患者血糖低于2.8 mmol/L属于低血糖，糖尿病患者血糖低于3.9 mmol/L属于低血糖。患低血糖后可能会出现汗多、恶心呕吐、心慌手抖、眼前发黑、视力模糊、行走不稳、昏昏欲睡、脾气暴躁等症状。
长期反复的低血糖可能会引发脑部功能损伤、神经系统损伤等，还可能会刺激心血管系统，轻则记忆力减退、反应迟钝，重则昏迷危及生命。
健康人群突发低血糖时，可喝大半瓶含糖饮料以快速升糖，观察15分钟若有好转、低血糖症状依然存在的话，继续再喝大半瓶。糖尿病患者等特殊人群，除了喝含糖饮料外，还要及时进行血糖监测，到血糖高于3.9 mmol/L或急救人员赶到时为宜。

2、小脑病变
静止时、开始运动时不抖，但动作接近目标时却发抖，很可能是意向性震颤在作祟，多数会伴有小脑性共济失调症状，常见于神经科疾病中。
3、帕金森
帕金森病患者也可能出现手抖症状，尤其是静止时明显、活动时减轻的手抖症状，可能是帕金森病在作祟。
4、甲亢
甲亢患者可能会出现多食易饥、心慌手抖、怕热多汗、体重减轻等多种症状，可通过甲状腺彩超查出。甲亢治疗可采用中西医结合的方式，西药治疗需定期检测肝功能、血常规、甲状腺功能的变化，并根据检查结果调整药物剂量。对于年龄在30岁以上的中度甲亢患者，若前面这些治疗效果不好，可进行放射性碘131治疗。

很多人以为越饿胃越小，其实不管吃的太饱或空腹的状态下，胃容量都是不会变化的。平常应该保证健康的饮食习惯，如果发现一饿就出现心慌手抖的症状，那可能是某些疾病的信号，一定要引起足够的重视。

参考资料：
[1
《胃越撑越大，越饿越小？真相竟是…别再随意吃了》.科普中国.2021-05-10
[2
《要想“活得久” ，就得“管住嘴”！Nature重磅：少吃，竟可延长10%-20%寿命！》.梅斯医学.2023-04-18
[3
《医生提醒：比高血糖更危险的，其实是低血糖！吃它比吃糖更管用》.腾讯医典.2019-10-19

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