黄脸婆|女人45岁，不想变成“黄脸婆”，这4种食物可多吃，润滑肌肤
年龄是不可逆转的 ， 很多时候我们为了和岁月抗争 ， 也是用了许多方法 ， 很多人使用了各种各样的护肤保养品 ， 尤其是女人过了45岁以后 ， 就可以说是到了决定自己颜值的关键时刻 ， 因为这个阶段正是更年期的适应期 ， 保养不好也可能出现更年期提前等问题 ， 而今天小编说的就是女人45岁 ， 不想变成“黄脸婆” ， 这4种食物可多吃 ， 润滑肌肤 。
1、紫薯银耳汤
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银耳可以说是女人保养皮肤的最佳营养品之一 ， 之所以说是“最佳” ， 只是因为小编很喜欢它的味道 ， 好吃又入味 ， 非常适合做甜点吃 ， 紫薯和银耳中含有丰富的蛋白质和花青素 ， 对于改善皮肤蛋白质流失 ， 抵抗衰老还是有着非常不错的帮助 ， 花青素更是抗衰老的重要物质 ， 改善皮肤肤质还是非常不错的 。
2、阿胶
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阿胶算是最为常见的一种女性护肤食品了 ， 因为阿胶的主要成分是驴皮 ， 而驴皮中含有丰富的胶原蛋白 ， 对于改善肤质松弛 ， 恢复皮肤弹性有着非常不错的帮助 ， 因此平时大家也可以自己在家里准备一些 ， 就当做零食吃吃还是很不错的 。
3、苹果
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苹果算是女性养颜最常吃的一种水果了 ， 苹果里富含大量的维生素 ， 以及丰富的果胶 ， 对于皮肤的保养和润滑还是非常不错的 ， 以前小编就很喜欢在饭后吃几个苹果 ， 但是现在不行了 ， 今年苹果的价格太高了 ， 已经高到小编都吃不起了！反正小编这里今年苹果13.5一斤 。
4、红豆薏米茶
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红豆里蛋白质含量丰富 ， 而薏米又是除湿气的常用食材之一 ， 夏季大家经常会坐在空调房里吹空调 ， 非常容易患上湿气问题 ， 而湿气也会时常让人头发出油 ， 精神不佳 ， 因此平时喝点红豆薏米茶 ， 对于改善肤质问题 ， 祛除湿气还是非常有帮助的 ， 建议大家可以在饭后一小时后饮用 。
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【黄脸婆|女人45岁，不想变成“黄脸婆”，这4种食物可多吃，润滑肌肤】当然任何的食疗和保养 ， 都只是一种辅助性的改善手段 ， 重点还是需要大家维持好一个健康的生活状态 ， 保持一个良好的生活方式 ， 只有自己作息时间正常健康 ， 才能让身体更显年轻 。
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