经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

平直堂|这3个养胃穴很少人知道，平时记得按一按，


平直堂|这3个养胃穴很少人知道，平时记得按一按，
文章图片
平直堂|这3个养胃穴很少人知道，平时记得按一按，
文章图片
平直堂|这3个养胃穴很少人知道，平时记得按一按，
文章图片

天来了 ， 炸鸡、啤酒、小龙虾……面对各种“诱惑” ， 很多人脑子想吃 ， 但食欲大减；并且容颜日渐憔悴、倦意愈发明显……一系列的问题接踵而来 ， 怎么回事呢？
脾胃伤 ， 百病生夏天是脾胃最为脆弱的时候 。 一个人脾胃功能的强弱 ， 直接关系着他的生命盛衰 。 脾胃虚弱的人 ， 说话无力 ， 身体羸弱 ， 疾病丛生 。
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来 。
脾胃若正常运转 ， 则人体能时时得到营养的补充 ， 获得源源不断的生命力；
脾胃若受损失调 ， 身材走样事小 ， 长期如此 ， 就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况 。
做这些事会伤脾胃1、饮食不节制
夏天不少人喜欢吃冷饮 ， 生冷的食物不但会刺激胃黏膜 ， 导致胃部神经失调 ， 油腻甜食还会增加脾胃的消化负担 。
2、情绪不舒展
“胃是情绪晴雨表” ， 中医认为肝气不舒会损伤脾胃 。 不良的情绪会造成胃肠功能紊乱 ， 生气、紧张会令胃酸分泌增多 ， 导致人体消化不良 。
我们常看到那些容易生气、情绪敏感的人 ， 在情绪不佳时往往会有食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦等问题 。
3个穴位按一按 ， 轻松护肠胃生活中 ， 有很多人在脾胃出现不适时会选择按摩穴位来缓解 ， 广为人知的穴位包括神阙穴、中脘穴、天枢穴、足三里等……
其实 ， 除了这些常见穴位 ， 我们身上还有3个健脾益胃的“特效穴”常被我们错过 ， 你快看看吧！
1、腹哀穴
腹哀穴位于腹部中线旁开四指 ， 肋骨下缘的地方 ， 触摸肋骨下缘会摸到明显的颗粒感 ， 是足太阴脾经的穴位 。
【按摩手法】把手掌放在肋骨下缘 ， 手掌凸起来 ， 用掌指关节骨头位置 ， 放到肋骨的边上 ， 沿着肋骨的边缘擦 。
【作用】加速胃肠蠕动 ， 缓解胃肠不适 。
【注意】不要隔着太厚的衣服 ， 最好直接放在皮肤表面 ， 速度不限制 。
2、鸠尾穴
在临床中 ， 很多人会感到心口窝下胀满不适 ， 感觉心口窝下憋了一口气 ， 胀满不舒 ， 中医称之为痞满 ， 心下痞或心下痞坚 。
对于这种情况 ， 可以选择既能治胃又能治心的穴位——鸠尾穴 。
鸠尾穴位于胸腱联合的下方 ， 是横膈肌韧带的附着点 。 按一按 ， 可以松懈腹直肌 ， 养心又暖胃 。
【按摩手法】用刮痧板圆润部分从上往下刮拭 ， 松解腹直肌 ， 改善胃肠功能 。 一般刮5—10分钟 ， 有酸胀感为宜 。
【作用】对同时有心慌、气短、胸闷及胃脘部的一些症状的人特别适用 。
3、章门穴
章门穴是脾的募穴 ， 屈肘 ， 双手夹住两胁 ， 肘尖平行过去 ， 和肋骨交界的部位 ， 十一游离肋端就是章门穴 。
游肋：在吸气的时候可以摸到肋骨 ， 而且往下摁会动 ， 这就是十一游离肋 。
章门穴是腹壁附着的外侧附着点 ， 越是脾胃功能异常的人 ， 这个位置越酸痛 。
【按揉手法】双手放在髂骨和肋骨之间 ， 有节奏的捏腰 ， 稍微用一些力 ， 左右两边交替进行 ， 力度以出现酸痛或刺痛的感觉为宜 ， 经常按一按 ， 没有时间限制 。
【平直堂|这3个养胃穴很少人知道，平时记得按一按，】

经验总结扩展阅读


上一篇：中医李嘉医生|前列腺炎都有哪些危害性，你知道吗？

下一篇：洛小丸子|极简侘寂风公寓，质朴的高级感！