李药师谈健康|新研究：去年74万新发癌症与饮酒相关，哪些癌症风险高？速来了解( 二 ) 关于饮酒致癌的说法由来已久

饮酒量的大小，与癌症发病率的高低密切相关，但即使少量饮酒，也会增加癌症风险
除了对饮酒导致的相关癌症的发病例数，饮酒导致相关癌症的发病率进行研究以外，研究人员还对每日酒精摄入量的大小与癌症风险之间的关系进行了分析统计。在研究中，研究者将每日摄入少于10g到每天最多150g酒精的人群进行了划分，每天酒精摄入量大于60克为大量饮酒，每天摄入20克到60克为有风险的饮酒，每天酒精摄入量不超过20克为适量饮酒。

结果显示，大量饮酒导致新发癌症的占比最高，超过了46%；而有风险的饮酒导致的新发癌症比例占39.4%；而即使是适量饮酒，在2020年，也有10万多新发癌症病例与饮酒具有相关性，即使是每天酒精的摄入量少于10克，也导致了41300例新发癌症病例。
上述研究给我们的启示
很多爱喝酒的朋友，看了上述的研究可能会不屑一顾，或者找出诸多的借口或一些老寿星的特例来反驳这样的研究结论，实际上，这样的研究结论是基于大数据以及相关酒精致癌的理论得出的结果，因此，对于个人来说，或许并没有具体的参考意义，但给大家分享这样的研究，希望大家能够看到的是，饮酒确实有增加癌症风险的可能性，而从作用机理上来看，酒精的摄入，对于导致细胞发生基因突变，酒精代谢物（乙醛）造成细胞损伤；酒精导致的氧化应激反应，以及酒精大量摄入影响激素分泌等多个方面，有着密切的关系，酒精的摄入，特别是长期大量饮酒，会增加罹患癌症的风险，这一点毋庸置疑的。

在这项研究中，研究者也指出了该研究可能存在的不足，比如没有涵盖吸烟等其他风险因素的协同效应，再比如酒精摄入量的统计，可能存在一定程度的漏报等，给大家分享这样的研究数据，是要告诉大家饮酒可能带来的危害性，而到底还要不要喝，具体到个人，这是非常私人化的问题，如果实在要喝，或者就是爱喝，不妨也多多考虑酒精可能带来的健康影响，尽量地少喝，减少饮酒量和饮酒频次，尽量减少酒精可能带来的健康危害。
在这项研究中，还有一点值得注意的是，东亚地区是酒精摄入与罹患癌症风险最高的地区，而这也与近年来酒精消费模式发生的变化趋势相互吻合，统计数据显示，在许多欧洲国家，特别是东欧地区，人均酒精的摄入量已经有所下降，而在亚洲国家，特别是中国，印度和越南等国家，酒精的消费量呈现了上升趋势，而这种越喝越多的情况，也导致了东亚地区因为饮酒而导致癌症的风险几率更高。

说了这么多，并不是要求所有人都不喝酒，那也是根本不可能的，如果能够认识到饮酒的危害性，特别是大量饮酒的危害性，能够及时地结合自身身体状况，如果患有相关风险疾病，或者本身就有酒精相关癌症家族史风险的朋友，规避风险，尽量的少喝酒，尽量减少酒精对于身体健康的危害，才是最重要的。