丝瓜|丝瓜和它是天生一对，隔三差五吃一次，胜过敷面膜，皮肤白皙水嫩。
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美貌对于每一个女人来说 ， 可以说是难以舍弃的宝贵财富 ， 它是青春的见证 ， 也是女人最想保留的东西 ， 但是随着年龄增长 ， 岁月的磨砺之下 ， 有时候也很难不在脸上留下岁月的痕迹 ， 特别是眼下这个季节 ， 夏天临近 ， 阳光一天比一天嚣张 ， 很多女性每次出门前 ， 都要全副武装 ， 防晒霜 、遮阳伞、太阳镜 ， 可即使三重防护加身 ， 却发现皮肤还是变差了 ， 看起来特别的显老 ， 所以很多女人为了保持年轻的容颜 ， 用尽各种各样的办法 。 但其实想要延缓自己的衰老 ， 一定要养成良好的生活和饮食习惯 ， 毕竟药补不如食补 ， 养颜美容也同样如此 ， 爱美的女人们 ， 桌上的化妆品常常是一堆一堆的 ， 钱是花了不少 ， 效果怎样就不得而知 。 其实我们日常生活中的许多食物 ， 不仅能够补充人体所需的营养素 ， 而且具有美容、养颜、护肤 ， 抗衰的功效 。 将一些食物辅以美容护肤作用的重要 ， 取中药之性 ， 用食物之味 ， 就能制成既美味又养颜的美容佳肴 ， 如果长期食用 ， 将使你的皮肤亮丽 ， 容颜不老 ， 青春焕发 。
今天为大家分享一道具有滋养护肤功效的美食 ， 隔三差五吃一次 ， 胜过敷面膜 ， 皮肤白皙水嫩 ， 这道美食它就是——花蛤丝瓜汤 ， 具有很好的滋养护肤 ， 美白抗衰老的功效 。 其中花蛤作为我们生活中最为常见 ， 同时也是眼下正火热上市的一种海鲜 ， 不仅便宜实惠 ， 鲜美好吃 ， 而且还含有丰富的优质蛋白质和微量元素 ， 可以有效地补充人体新陈代谢所需要的营养 ， 并且还可以帮助肌肤补水保湿 ， 使肌肤保持滋润状态 ， 有缓解皮肤干燥皲裂的功效 。 而丝瓜是出了名的美容瓜 ， 含有丰富的可以防止皮肤老化的B族维生素 ， 以及祛斑美白 ， 淡化黑色素 ， 抑制黑色素的形成 ， 淡化色斑的维生素C等成分 。 所以将花蛤和丝瓜一起煮成汤 ， 不但特别适合爱美的女性朋友食用 ， 可以美白抗衰 ， 而且这道菜烹煮时间短 ， 简单易做 ， 并且丝瓜的清香沁入了花蛤中 ， 花蛤的鲜嫩又融入到了丝瓜中 ， 简直就是天衣无缝的鲜美 ， 清爽不腻 ， 非常的好喝 。 那么接下来我就把具体做法呈现给大家 ， 喜欢的朋友一起来学习一下吧 。
【丝瓜|丝瓜和它是天生一对，隔三差五吃一次，胜过敷面膜，皮肤白皙水嫩。】
【花蛤丝瓜汤】
食材：丝瓜1根 ， 花蛤半斤 ， 蟹味菇1把 ， 小葱1根 ， 姜 ， 盐适量 。
制作方法：
步骤一：将丝瓜去皮后 ， 切成滚刀块 ， 接着把蟹味菇去根后 ， 将其清洗干净备用 。
步骤二：花蛤洗净 ， 用一小勺盐泡入清水搅拌均匀后 ， 将花蛤放入盐水中 ， 置于阴凉处静养 ， 使其吐净泥沙， 静养时间至少要一小时以上 ， 清水只要刚刚没过花蛤的表面即可 ， 不宜过多 ， 这么做很容易让花蛤吐出泥沙 。 花蛤吐净泥沙后 ， 再一次清洗干净沥干水分 。
步骤三：锅中放入少量油 ， 倒入葱段和姜片爆香 。
步骤四：放入丝瓜和蟹味菇 ， 翻炒1分钟左右 ， 随后锅中倒入适量的清水 ， 水量可以稍微多一点 ， 毕竟是为了喝汤 。 然后使用中小火 ， 将水煮沸 。
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