一个人最大的自律，早起( 二 )
时间长了 ， 就成了一个习惯 ， 总会想着在那个点玩手机 ， 然后就是忘记时间 ， 一发不可收拾 。
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我当初的时候 ， 也总是想着在睡觉的时候看会视频 ， 但是总是意志力太差 ， 一看就是一两个小时 ， 等到想要睡觉时 ， 却发现这么也睡不着 ， 后来我仔细想了一下原因 ， 大多是因为睡前我一直在看手机 ， 导致大脑一直处于一个活跃的状态 ， 想要快速的冷静下来入睡 ， 几乎是不可能是事情 。
要想改变这一点 ， 就需要把手机与自己分离 ， 把它放在自己不能随手拿到的地方 ， 缺少了诱惑 ， 早点睡觉的可能性就变得更高 。
二 ， 思维上的转变 ， 认识早起的好处
一个人之所以不想早起 ， 是因为我们下意识里面总是会觉得早起对于这件来说太难 ， 几乎不可能 ， 或者总是找各种借口在进行自我安慰 ， 觉得早起自己来说没有帮助 。
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在心理学上 ， 就有一个效应称之为“酸葡萄效应” ， 吃不到葡萄就说葡萄酸 ， 在还没做一件事情的时候 ， 就说这件事情不好 。
事实上 ， 任何一件事情 ， 只要我们真真切切的去做了之后 ， 才会知道这件事情究竟能不能带给你好处 ， 或者能不能让你有所提升 。
早起也是这样 ， 只要你真的去坚持早起之后 ， 你才会看到早起带给你的改变 。
所以 ， 你要想做到早起 ， 就必须让自己真正的认识到早起带给你的益处 ， 不要让那些杂七杂八的想法束缚了你的行动 。
三 ， 早睡反逼早起
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不知道你发现没有 ， 当一个人熬夜很晚才睡时 ， 往往想要快速入睡是一件很难的事情 。
因为你的大脑中很容易就会浮现出你这一天中做过的一些事情 ， 当你发现你有不满意的地方 ， 有的人就会钻牛角尖 ， 然后不愿意放过自己 ， 最终烦恼也就随之而来 ， 慢慢地的即便你不想过于的太晚睡 ， 也会导致你半夜都失眠 。
并且 ， 会把先一天的烦恼带到第二天 ， 从而又影响了你所处的新一天的状态 。
因此 ， 早睡其实能够帮助你避免了很多不必要的困惑 ， 也能够让你睡得更香 ， 而一旦你开始早睡 ， 势必也就会让你慢慢的就开始早起 ， 从而起到了早睡反逼早起的效果 。
形成习惯之后 ， 压根就不需要再需要闹钟来喊醒你 。
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“一年之计在于春 ， 一日之计在于晨” 。
早起体现了一个人习惯性的自律 ， 最终让你形成的是自律产生的习惯 ， 习惯了自律 ， 那么凡事预则里立 。
早晨往往是丰富自己最好的一个时间段 ， 人与人之间的差距 ， 也往往是在这些小事中拉开的 。 一个能够把握好早晨的人 ， 也必然更容易把握好自己的人生 。
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