内分泌失调|女人过了40岁,尽量别留3种发型,又土又“显老”,希望你不是( 二 )


内分泌失调|女人过了40岁,尽量别留3种发型,又土又“显老”,希望你不是
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“带脉”有“总束诸脉”的作用,腹部正是中医“带脉”所绕之处。经常敲击带脉,不仅可以减掉腰部赘肉,还能提高排毒能力,改善便秘。日常可以边走路,边敲打,也可躺在床上,敲打带脉。3、收腹提臀
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平躺在垫子上,双臂伸展,腹部向前,做收腹提臀运动。臀部在空中,尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩即可。女性朋友经常做此运动,有助于保养子宫,锻炼腰腹部以及臀部,有益身体健康。女人抗衰老,要多喝三种茶水1、谷谷丁桑叶茶
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桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素,有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。另外,桑叶有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。谷谷丁,具有广谱抗菌的作用,其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。将桑叶和谷谷丁搭配饮用,充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒,又可以抗衰老、降三高,一举数得。2、茉莉花茶
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茉莉花茶,有清热解暑、健脾安神的功效。另外,其含有多数有益的化合物,能够减轻女性痛经,滋润肌肤,排毒养颜。还能够改善睡眠,缓解女性焦虑等,对女性朋友的身体,大有益处。3、柠檬茶
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