这5种食物，已被列入宝宝辅食“黑名单”，很多家长还在给娃喂
随着生活质量的逐渐提高 ， 现在许多新生儿的饮食不再像以前只是一味的靠米粉度过了 。 然而面对6个月以后的宝宝 ， 辅食的选择就显得五花八门了 。
许多宝妈其实都有一个错误的观点 ， 以为孩子的辅食营养种类越多越好 。 其实不然 ， 如何选择正确的辅食是每一位新手妈妈的必修课 ， 如果选错了辅食不但达不到补充营养的作用 ， 严重的话甚至会危害孩子的健康 ， 留下一生的病根 。
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那些列入黑名单的辅食你知道吗？
①菜水
用蔬菜剁碎后熬煮成汁水的我们称之为菜水 。
在我们的传统概念中 ， 蔬菜都是富含丰富的维生素和各类矿物质 ， 但是由于婴幼儿无法咀嚼熟菜 ， 所以剁碎成汁是最好的选择 。
这个想法是错误的 。
许多蔬菜中的营养确实不容忽视 ， 但是当把蔬菜做成菜汁之后 ， 它的营养成分会有很大程度的流失 ， 主要成分就成为了水 ， 对宝宝可谓是毫无用处 。
除此之外 ， 在煮菜汁的过程中菜叶上的残留物很有可能融入水中 ， 对宝宝的长期健康也会造成危害 。
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②米汤
碳水是我们中国人最离不开的食物了 。 常常听身边的朋友说一顿不吃米饭就浑身难受 。 但是对于成长期的孩子来说 ， 碳水中的营养几乎为零 ， 除了能够为孩子提供饱腹感之外 ， 几乎没有别的作用 。
对于6月龄以后的宝宝来说 ， 高密度营养物才是他们最需要的 ， 而不是单纯地达到“不饿了”就可以了 。 加上孩子的胃口比较小 ， 通过碳水的摄入很快就能得到饱腹感了 ， 对其他的营养吸收更加增加了困难 。
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③果汁
虽然果汁的主要成分是水果 ， 但是通过成汁的这个过程 ， 水果中的营养成分容易被破坏 ， 同时糖分被加强 ， 非常容易加强宝宝龋齿和肥胖 ， 即使是当做水分补充 ， 也甚至不及白开水来的健康营养 。
与此同时 ， 美国关于宝宝的一份报告中也明确指出过 ， 并不建议给婴幼儿服用果汁 ， 至少要到1周岁以后 ， 且1周岁至6周岁的孩子每日的摄入量也不应该超过180ML 。
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④骨头汤
大家在吃面食的时候 ， 是不是特别中意骨汤呢？
那是因为在我们的观念中 ， 骨汤的钙含量非常高 ， 对身体非常有益处的同时有兼备了美味的优点 。
但其实骨头无论经过多久的熬制 ， 它的钙含量也不会有什么改变 ， 甚至可以说是少之又少 。 而骨汤的主要成分是脂肪 ， 对于宝宝来说 ， 几乎是非常难吸收的 。
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⑤高汞的鱼类
我们常说 ， 爱吃鱼的孩子聪明 。 那是因为我们知道鱼类中富含风度的DHA ， 对于促进孩子的智力发育有一个很好的推波助澜作用 。
但是要注意的是 ， 并不是每一种鱼都适合作为辅食给宝宝吃 。 比如深海鱼 ， 由于它们含有非常高量的“汞元素” ， 这种带有毒素的成分对宝宝的神经系统很容易产生营养 。
而我们生活中比较常见的这一类深海鱼主要有金枪鱼、鲶鱼等 ， 作为辅食的话更加推荐家长选择金枪鱼、鳕鱼这类营养丰富健康且少刺的 。
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上文也提到了 ， 在6月龄之后的宝宝处于成长期 ， 且由于肠胃的脆弱 ， 他们需要的是高密度营养的食物 ， 那什么才是高营养密度的食物呢？
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