何沐青谈|今日大暑，大暑处在“中伏”里，全年温高数该期！大暑5忌早注意( 二 )
⑷忌大量饮水
夏季出汗较多 ， 口渴就想喝水 ， 然而一次性大量饮水并不好 ， 应多次少量饮水 ， 或饮食盐水为佳 ， 补充人体盐分 。
⑸忌冷饮降温
尤其是心脑血管疾病的人一定要注意 ， 大暑天饮食冷冻食品降温 ， 极易触发疾病发作 ， 甚至伤及生命 。
【何沐青谈|今日大暑，大暑处在“中伏”里，全年温高数该期！大暑5忌早注意】大暑天在中伏里 ， 不仅仅是因为气温高不好过 ， 更多的还是有很多忌讳 ， 一不小心就危及身心健康 ， 而且在今年的汛期 ， 到处暴雨频发 ， 许多地方雨水偏多 ， 不少中小学生喜欢下河游水 ， 殊不知溺水是中小学生的最大敌人 。
因而为了自身和他人安全 ， 暑期尽量不要外出游水 ， 以免悲剧再一次上演！
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