回避型|突然把多年好友当作“假想敌”，可能是回避型人格障碍
【回避型|突然把多年好友当作“假想敌”，可能是回避型人格障碍】小肖是一名高三男孩 ， 从初中到高中他都有一个一直在同一班的好友 ， 初中时俩人关系特别好 ， 但高中后小肖的成绩不如以前 ， 他总觉得好友瞧不起他 ， 并把好友当成自己的“假想敌“ 。小肖和朋友的座位离得很近 ， 当好友与别人说话时他都认为是在议论自己 ， 这使得他学习越来越力不从心 。另外 ， 小肖还出现了其他问题 ， 比如上台演讲时就会止不住地声音颤抖和想哭；如果晚上迟睡 ， 第二早便会担心学习效率会降低等 。最后在家人的陪伴下 ， 他去当地医院检查 ， 诊断结果是患有回避型人格障碍 。
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回避型人格又叫逃避型人格 ， 通俗来讲属于一种性格缺陷 。这类患者在日常生活中对待事物会议逃避或是回避的方式为主 ， 常常把自己封闭在一个心理空间 ， 来逃避不想承担的责任和挑战 。有调查显示 ， 将近70%的社交恐惧症患者存在回避型人格障碍的症状表现 。
回避型人格 ， 往往存在自卑心理
心理学家认为 ， 回避型人格障碍的形成原因主要是自卑心理 ， 包括受挫折影响 ， 变得悲观消极导致自卑；容易受别人的评价影响 ， 从而过度低估自己；常常会认为自己不够优秀 ， 消极的暗示严重压抑自信心 。家庭教育环境也是重要影响因素 ， 患有回避型人格障碍的人通常长期受不正常家庭关系压力 ， 在父母面前存在罪恶感 ， 因而习惯逃避问题 。除此之外 ， 如果早年受到心理创伤 ， 也会导致恐惧 ， 抵制等心理阴影 ， 从而诱发回避型人格 。
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消极的人际关系 ， 深陷情绪泥塘
回避型人格障碍对患者造成的危害主要体现在社交方面 ， 由于他们很难同别人进行感情交流 ， 导致其人际关系往往是被动与消极的 。另外 ， 回避型人格障碍会为段家庭和婚姻关系带来阻碍 ， 消极避世的态度会让患者本人和伴侣都无比痛苦 ， 让回避型人格本人深陷情绪泥潭的同时 ， 更为身边人带来不解和焦虑 。
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做好心理调节 ， 改善精神压力
对回避型人格障碍的治疗 ， 可以先用心理的方法进行调理 。患者需要消除不必要的自卑心理 ， 多多用积极的自我暗示肯定自己 ， 正确看待别人的眼光 。同时患者应积极参加体育活动和集体活动 ， 在减轻精神压力的同时加强与他人的交流 ， 增强社交能力 。除此之外 ， 预防再次复发也很重要 ， 患者平时应该做好各方面的精神准备 ， 生活中避免过于敏感 ， 遇到事情应保持良好的心态 ， 这样能够有效避免病情复发 。
专家介绍：李静 山西白求恩医院 精神卫生科主治医师
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