姐妹|好皮肤要靠“养”！用1瓶顶10瓶的孕妇护肤品，连成分党都被惊艳
讲正文前 ， 我想先问姐妹们一个问题：
大家选护肤品是选大牌还是看成分呢？
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一来是因为看品牌相较于看成分来说 ， 会更方便简单易懂；二来是因为很多姐妹都不懂得看成分！
但我想说一句 ， 其实懂得护肤的姐妹都知道 ， 看成分选护肤品才是最安全！也最划算的！
一方面是因为孕期这个特殊的情况 ， 有必要避开一些孕期慎用的护肤品成分；
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另一方面 ， 也方便“术业有专攻” ， 坚持“精简的护肤法则” ， 才是养出好皮肤的关键！
亲测有效的——内调外养+每月一次的“肌断食”！坚持下来我相信你会来谢我的！尤其对孕期因激素影响而产生的皮肤敏感、出油长痘等问题 ， 有奇效！
第一步、注意内调的饮食滋养 ， 不熬夜！
①控糖！
如果孕期脸上还在爆痘的话 ， 甜食和奶茶等都要少吃 ， 摄入过多的糖分会加速衰老 ， 且比吃辣更容易长痘 。
②内服的“护肤营养素”一定要慎用！
任何事情都莫过于腹中宝宝的健康最重要了 ， 个人最简易的最建议孕妈们吃的叶酸、VC片 ， 安全还可以美白~
③喝充足的水 。
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成年女性每日需水量2.5L 。 如果你和我一样不太爱喝水的话 ， 嘻嘻~那就快来和我一起喝花茶吧！外养很重要 ， 内服更重要！
给各位姐妹分享几款适合孕期喝的花草茶 ， 美容养颜的效果都不错哦~
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像我平时比较懒的话 ， 就直接在某宝上买各种花的单品用来搭配 ， 其中我最喜欢柠檬片 。 还可以加入蜂蜜、陈皮 ， 缓解孕吐帮助消化~
4、多吃水果和蔬菜 ， 短期有效长期坚持更有效哦 。
我经常吃的水果：
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5、不要熬夜 。
只要怀孕的姐妹都知道 ， 精神身体有时候都会有不小的压力而导致休息不好 ， 但是正因为这样才更得需要在孕期好好休息养精蓄锐哟！
6、定期清洗枕套和被罩
就算我们睡前把脸洗得再干净 ， 给皮肤涂了各种精华面霜 ， 躺在一个有头油！头皮屑！还有灰尘、螨虫的枕头上 ， 又有什么用呢？
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7、不要徒手挤痘痘
有些痘痘能挤 ， 有些不能挤 ， 挤了不该挤的就会留下痘印 ， 而且在孕激素的影响下 ， 短时间内也好不了 。
8、学会每天运动 ， 培养爱好 ， 放松压力 ， 保持好心情
心情愉快会很大程度上改善你皮肤的状态 ， 也许你孕期压力很大 ， 但还是希望你一定要坚持每天运动放松下自己 。 还可以给宝宝缝制第一本布书 ， 培养画画看书等爱好 ， 自己心情好了才是最好的胎教 。
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第二步、减少化妆次数 ， 一个月内脸上不要超过三种护肤品！
日本前段时间不是有一个比较火的“肌断食” ， 不知道大家有没有了解过？
如果你孕期的皮肤比较差、泛红、爆痘 ， 并且“无法”做任何的强功效护肤方法的情况下 ， 就可以尝试下一周的肌断食 ， 给皮肤做下减法 。
但这个减法不是说每天脸上一点东西都不擦！
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