脊康杏林 夏天最耗阳气的几件事
夏天最耗阳气的几件事
古人认为：“春夏养阳 。 ”这是因为 ， 夏季自然界阳气最盛 ， 人体的生长、发展也同时到达顶峰 ， 阳气消耗特别大 ， 因此要着重护阳 。 此时 ， 人体的阳气浮于外而虚于内 ， 稍有不注意 ， 还有可能让暑湿入侵人体 。
因此 ， 夏季养阳 ， 一定要避免伤阳 。
1常吃生冷寒凉的东西
喜欢喝凉茶、冷饮 ， 有些人甚至一年四季都服用苦寒清热的凉茶 ， 不管体质状况如何 ， 这样都有损身体脏腑阳气 ， 造成阳虚 。
2爱吹空调
现在 ， 商场、家里都有空调 ， 到了夏天 ， 人几乎一整天都待在空调环境中 ， 阴寒之气频频侵入 。 如果平时缺乏运动或者根本不运动 ， 出汗越来越少 ， 久而久之就损伤阳气 。
3休息不足
养生常言“日出而作 ， 日落而息” ， “阳气者 ， 烦劳则张” 。 所谓“张” ， 就是往外散 ， 尤其是晚上阳气应该内收、回归本位 。
如果经常熬夜打牌、唱歌等 ， 或者烦劳过度 ， 阳气就不能归位 ， 只能慢慢耗散 。
4缺乏运动
长期缺乏运动 ， 不见阳光 ， 极易造成体内阳气不足 。
5滥用抗生素
从中医的性味去分析 ， 抗生素属于苦寒性质 ， 容易攻伐阳气 ， 致阳气不足 ， 体质就变得虚弱了 。
【脊康杏林 夏天最耗阳气的几件事】
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