防晒|好皮肤要靠“养”！用1瓶顶10瓶的孕妇护肤品，连成分党都被惊艳
讲正文前，我想先问姐妹们一个问题：
大家选护肤品是选大牌还是看成分呢？
文章插图
一来是因为看品牌相较于看成分来说，会更方便简单易懂；二来是因为很多姐妹都不懂得看成分！
【 防晒|好皮肤要靠“养”！用1瓶顶10瓶的孕妇护肤品，连成分党都被惊艳】但我想说一句，其实懂得护肤的姐妹都知道，看成分选护肤品才是最安全！也最划算的！
一方面是因为孕期这个特殊的情况，有必要避开一些孕期慎用的护肤品成分；
文章插图
另一方面，也方便“术业有专攻”，坚持“精简的护肤法则”，才是养出好皮肤的关键！
亲测有效的——内调外养+每月一次的“肌断食”！坚持下来我相信你会来谢我的！尤其对孕期因激素影响而产生的皮肤敏感、出油长痘等问题，有奇效！
第一步、注意内调的饮食滋养，不熬夜！
①控糖！
如果孕期脸上还在爆痘的话，甜食和奶茶等都要少吃，摄入过多的糖分会加速衰老，且比吃辣更容易长痘。
②内服的“护肤营养素”一定要慎用！
任何事情都莫过于腹中宝宝的健康最重要了，个人最简易的最建议孕妈们吃的叶酸、VC片，安全还可以美白~
③喝充足的水。
文章插图
成年女性每日需水量2.5L。如果你和我一样不太爱喝水的话，嘻嘻~那就快来和我一起喝花茶吧！外养很重要，内服更重要！
给各位姐妹分享几款适合孕期喝的花草茶，美容养颜的效果都不错哦~
文章插图
像我平时比较懒的话，就直接在某宝上买各种花的单品用来搭配，其中我最喜欢柠檬片。还可以加入蜂蜜、陈皮，缓解孕吐帮助消化~
4、多吃水果和蔬菜，短期有效长期坚持更有效哦。
我经常吃的水果：
文章插图
5、不要熬夜。
只要怀孕的姐妹都知道，精神身体有时候都会有不小的压力而导致休息不好，但是正因为这样才更得需要在孕期好好休息养精蓄锐哟！
6、定期清洗枕套和被罩
就算我们睡前把脸洗得再干净，给皮肤涂了各种精华面霜，躺在一个有头油！头皮屑！还有灰尘、螨虫的枕头上，又有什么用呢？
文章插图
7、不要徒手挤痘痘
有些痘痘能挤，有些不能挤，挤了不该挤的就会留下痘印，而且在孕激素的影响下，短时间内也好不了。
8、学会每天运动，培养爱好，放松压力，保持好心情
心情愉快会很大程度上改善你皮肤的状态，也许你孕期压力很大，但还是希望你一定要坚持每天运动放松下自己。还可以给宝宝缝制第一本布书，培养画画看书等爱好，自己心情好了才是最好的胎教。
文章插图
第二步、减少化妆次数，一个月内脸上不要超过三种护肤品！
日本前段时间不是有一个比较火的“肌断食”，不知道大家有没有了解过？
如果你孕期的皮肤比较差、泛红、爆痘，并且“无法”做任何的强功效护肤方法的情况下，就可以尝试下一周的肌断食，给皮肤做下减法。
但这个减法不是说每天脸上一点东西都不擦！
那么具体要怎么在7天里给肌肤断食捏？
经验总结扩展阅读
- 氧化人到多少岁开始有老年斑？可能和你想的不一样，早知早好
- 穿衣搭配 辛芷蕾“野味儿”发型太阴森、好诡异？剪成高晓松真的只怪你。
- 珠宝年末必选好礼，欧蕙源生至臻系列礼盒
- 因为连赵露思都想向化妆师get的变美工具，竟然这么便宜好用？
- 木之源不好用系列：又一波营销，这次是护肤的坑！
- 洗面奶 敏感干皮补水用什么洗面奶好 平价的氨基酸补水洗面奶盘点
- 运动 卸妆油比卸妆水好用？卸妆产品怎么选择？
- 护肤品 国产化妆品哪个牌子好 十款最好用的国产护肤品排行榜
- 温漾 国产化妆品哪个牌子好 十款最好用的国产护肤品排行榜
- 雅漾 祛痘护肤品什么牌子的好 真正好用的祛痘品牌排行榜前十名