肌肤|62岁大妈，面部白皙无斑，医生：坚持3习惯，或可淡斑美白
62岁的蒋大妈，家住辽宁沈阳，退休已经有7年，但是皮肤状态不输年轻人。蒋大姐虽然头发已经花白，但是皮肤白皙无斑，看起来充满活力，精神十足，看着比同龄人年轻10多岁。可就在半年前，蒋大妈也开始有皮肤烦恼了。
那时候刚退休没多久，蒋大妈刚学会跳广场舞，每天都会和姐妹们去跳2-3小时。蒋大妈发现与自己年龄相仿的舞伴比自己的皮肤白了一层，而且脸部干净没有斑点，而自己脸部却老气横秋，不仅有些皱纹，还脸部暗沉，长满了黄褐斑。
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慢慢地，蒋大妈越来越不自信，也不太爱去跳广场舞了，在家整整呆了一个星期，舞伴们都以为蒋大妈身体不舒服，纷纷来家拜访。后面才得知，蒋大妈是因为长斑不敢出门了。与蒋大妈要好的宋大妈说，曾经听人说用西瓜皮敷脸可以淡斑美白，劝蒋大妈也试试。蒋大妈心想西瓜皮不是挺简单吗？家人本来就爱吃西瓜，吃剩的皮美白肌肤，一点也不浪费。
【 肌肤|62岁大妈，面部白皙无斑，医生：坚持3习惯，或可淡斑美白】夏天，正值西瓜上市的季节，蒋大妈一下子就从市场挑选了三个新鲜的西瓜，让家人将肉吃掉，自己则将西瓜皮清洗干净，切成薄片贴在脸上，就这样大概坚持了一个月，蒋大妈发现，除了脸部比以前湿润外，黄褐斑并没有什么变化。
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后来又听邻居说，番茄汁能淡斑美白，她也试了2个月，斑点还是没有淡化，颜色反而越来越深了。老伴劝她说，长斑是皮肤问题，应该去医院看皮肤科。蒋大妈觉得老伴说得有道理，于是急忙到医院挂诊。
接待蒋大妈的是一位老中医，在皮肤科坐诊已达40年，对皮肤病有丰富的经验，特别擅长淡化黄褐斑，不少外地长斑患者都纷纷慕名而来。老中医询问了蔡大姐的身体状况，得知她平时容易失眠、头晕、两肋胀痛等，断定她脸上的黄褐斑是气血问题引起的，要真正淡化，必须要调理气血，内调身体补充营养物质。
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医生建议：养成3个好习惯，坚持一段时间，黄褐斑或能慢慢淡化
蒋大妈回家后，听从医生的建议，内调淡斑，第五个月时，脸部明显提亮，黄褐斑几乎看不见了，她又自信满满地回到广场舞的队伍中。
1、内调一酸
其实医生建议蒋大妈，首先要养成的习惯便是补充肌肤营养物质，就比如一酸，内调肌肤和气血，这也是长斑女性常用的淡斑美白方法。
不少长斑的女性朋友反映，在坚持补充一酸后，面部的暗沉状态会得到一定程度的改善，斑点也会渐渐淡化，提亮了肌肤。
一酸的主要成分有：胶原蛋白肽、燕窝肽、白芷和透明质酸钠等。燕窝肽主要用于补充气血、活血化瘀，还有美容养颜的功效。胶原蛋白肽则补充胶原蛋白，填充面部凹陷部位。白芷是美白肌肤的有效物质，具有悠久的历史。透明质酸钠主要为面部补充水分，分解黑色素，使面部远离黄褐斑。
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2、葡萄
葡萄是一种常见的水果，含有维生素C和活性物质-花青素，这两种物质具有很强的抗氧化能力。能够修复皮肤受损屏障，帮助皮肤抵御外来侵害，多吃还能延缓衰老，美白肌肤。另外从科学角度上说，吃葡萄不吐葡萄皮是有根据的。因为葡萄皮和葡萄籽中含有白黎芦醇，是抗氧化的最佳食物。
3、苹果
苹果作为普通的水果，不仅能为身体补充能量，同时还有利于身体健康和美白肌肤。苹果中含有的维生素C和维生素E,有利于促进皮肤的抗氧化，清除自由基，使皮肤细腻白嫩。
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