再好的朋友 , 也难以因为两个人的关系和友情 , 而将情绪保持在一个频道上 。
他们不能替你解决什么 , 反倒容易因为自己的情绪 , 生出不必要的是非 , 顾虑的东西多了 , 只能告诉自己要坚强 。
成年人的自愈能力 , 是被逼出来的 , 再崩溃也会告诉自己不能失去理智 , 很沉重也很心酸的六个字:生活还要继续 。 所以只能在沉默中面对 , 在沉默中放空自己 , 事后想到并没有在崩溃的时候生出余事而长舒一口气 。
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03
待在狭小封闭的空间里 , 慢慢安抚自己的情绪 , 逐渐理清自己的思绪 , 然后在思考中找到问题 , 做好规划与准备 。 间接性崩溃 , 习惯性自愈 , 是成年人的必修课 , 也是成年人早就换掉的解压方式 。
面对压力 , 我们到底要怎么做?首先要认识到 , 压力是生活的常态 。 压力常伴随生活的内容而发生 。
不要因为哪一次的压力 , 而太和自己过不去 , 接受它是撑过它的关键一步 , 然后做好自己能做的事情 , 把其他的看淡一些 。
期望的落空 , 包括事与愿违 , 这也都很正常 , 走好当下的路 , 对剩下的事保持一种顺其自然的态度 。
其实压力 , 也往往发生于自我的内部斗争 , 你把自己逼的太紧了 , 不给自己留些喘息的时间 。
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张贤亮说过:
“至此我才领教了 , 有比社会压力还要可怕的压力 , 就是家庭压力 。 ”
能真正将人压垮的 , 往往就是家庭压力 , 因为只有家庭上的压力 , 才会使人感到自己再无一个可以供自己放肆任性的地方 , 没有了退路 。 但不管怎么说 , 还是要管好自己 , 做好自己 , 事实上也只能这么做 。
少一些被理解的期望 , 因为这种期望会变成可怕的情绪 , 唯有自己内心强大 , 才是王道 。
【01在心情苦闷 找到一个能容纳自己的环境,找回自己,接纳自己】与最好的朋友发泄自己的压力 , 一起喝茶 , 一起喝酒 , 其实往往是茶喝的多 , 酒喝的多 , 而话显得少 。 你不说 , 他不问 , 这不是隐瞒而是没必要 , 心里都懂 , 所以这种发泄只是对情绪上的一种缓冲 , 而非是解决压力的方式 。
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