头皮|一些有效缓解脱发的小诀窍，哪些是您不知道？
【护发小知识】
低脂肪酸奶制品含有大量头发所需的蛋白质 ， 维生素B5和维生素D ， 维生素B5经常使用在护发产品中 ， 而维生素D有助毛囊健康 。 除了酸奶外 ， 干酪、低脂奶酪和脱脂牛奶也是不错的选择 。
【头皮|一些有效缓解脱发的小诀窍，哪些是您不知道？】
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【护发小知识】
南瓜籽让头发更加茂密 ， 南瓜籽含锌高 ， 还含有维生素B1、B2、B3和B4， 主要负责头发的生长 ， 以及B5和B6 ， 能保障头皮健康 。 正在调理的朋友每天适当吃点南瓜籽 ， 可以辅助改善 。
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脱发一族平时需要注意哪些？
①该吃吃（注意补充微量元素）；
②该喝喝（少喝高糖饮料）；
③该睡睡（规律作息 ， 不要熬夜）
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