有些人在睡眠中经常因为口干口渴 ， 一晚上被渴醒很多次 ， 严重影响睡眠质量 ， 第二天整个人无精打采 。如果能解决这一问题 ， 就需要找到在晚上口感的原因 。那么 ， 晚上口干是怎么回事呢？
1、睡前吃了容易口渴的东西 。只是偶尔晚上口干的话 ， 可能是在睡前吃了很多咸的、辣的或干的食物 ， 比如火锅、饼干或其他零食等 ， 以及含盐过多的汤或蔬菜 。如果是这种情况建议尝试在嘴里含点冰块或喝几口比较冷的水 ， 睡醒后口干的情况就会消失 。
2、肝火旺盛或糖尿病 。肝火旺盛会导致夜间口腔干燥 ， 建议多吃常见的具有降火功效的水果和蔬菜 ， 或喝一些有助于降火的菊花和金银花茶 。糖尿病患者也会出现晚上口干的情况 ， 糖尿病的常见症状就是夜间睡眠时会感到口干舌燥 ， 还会出现体重减轻的情况 。
【晚上口干是怎么回事】3、维生素B2缺乏 。维生素B2参与体内物质和激素的合成、运转、储存、代谢等活动 ， 如果体内缺乏维生素B2.容易引起口腔炎、舌炎、唇炎、口干等症状 。建议在日常饮食中补充足够的维生素B2或服用维生素B2制剂 。
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