波子游生活|89岁肠胃科医生呼吁：3种食物尽量少在空腹吃，胃会感激你
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胃是人体重要的消化吸收器官 ， 但同时胃又相当的脆弱 ， 不当的饮食就很容易让胃陷入“万劫不复”的境地 。
51岁的周姐 ， 刚退休没两年 ， 但是退休后的生活反而比起之前更忙了 。 因为周姐报了很多兴趣班 ， 平时没课的时候还会跟团旅游 ， 或者到小区下面跟邻居们一起跳广场舞 ， 生活更加丰富多彩了 。
但是最近周姐却发现自己经常胃不舒服 ， 总是感觉胃里面寡得很 ， 时不时有一股酸水往上冒 ， 嘴里也苦得厉害 ， 在手心里呼一口气 ， 就能闻到一股腐臭的味道 。 周姐一开始还能熬过去 ， 后来慢慢有胃痛的感觉 ， 时不时就痛一下 ， 很是折磨 。 后来周姐来到医院想要开点药 ， 医生检查之后发现周姐已经有严重的胃溃疡出现 ， 而且存在幽门杆菌感染的情况 。
周姐非常惊讶 ， 自己平时明明一日三餐都会按时吃 ， 忙的时候也会吃一些容易饱腹的东西垫垫肚子 ， 胃怎么还会出问题呢 。
医生经过了解发现 ， 虽然周姐平时还算比较注意饮食 ， 但是实际上很多东西却“吃错了” ， 有些食物虽然营养丰富 ， 但是却不能空腹吃 。
89岁肠胃科医生呼吁：3种食物尽量少在空腹吃 ， 胃会感激你
1、牛奶
周姐有早上喝牛奶的习惯 ， 有时候没胃口 ， 喝了牛奶就没有再吃别的早餐 。 牛奶营养丰富 ， 但是空腹喝牛奶对胃不是很好 。 牛奶中含有大量的蛋白质 ， 空腹的时候胃酸分泌过多 ， 容易导致牛奶结块 ， 无法被消化吸收 。 而且牛奶会刺激胃产生更多胃酸 ， 加剧溃疡 。
2、香蕉
香蕉吃起来有饱腹感 ， 周姐有时候直接当做主食吃 ， 或者拿来垫肚子 ， 其实对胃不好 。 香蕉可以促进肠胃蠕动 ， 但是空腹吃的时候胃里没有多余的食物 ， 会加快肠胃的运动 ， 引发肠胃疾病 ， 并且血液循环过快也会增加心脏的负荷 。
3、西红柿
西红柿属于酸性 ， 含有大量的果胶、柿胶酚等成分 ， 在空腹食用的时候 ， 这些成分进入胃中 ， 跟胃酸发生反应 ， 凝结成不易溶解的块状物 ， 容易导致胃痉挛的发生 。
胃不好 ， 这3物平时可以多吃 ， 养胃抑菌 ， 保护胃黏膜
1、南瓜
南瓜是我们平时常见的食物 ， 可以拿来做南瓜粥、蒸南瓜、南瓜饼等 ， 南瓜中的果胶可以对胃黏膜充分保护 ， 减少外界的刺激 ， 果胶还能吸收体内的有害物质 ， 带出体外 。
2、火麻植物油
这是一种药食两用的植物油 ， 是以火麻仁为原材料 ， 通过特殊工艺将其营养析出 ， 保留了大部分营养物质 ， 含有卵磷脂、氨基酸、不饱和脂肪酸等 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 而且其中的亚油酸和亚麻酸是幽门杆菌的“天然对手” ， 食用起来较为方便 ， 可以跟水一起搅拌食用 ， 也可以加入饭菜、粥、汤里 ， 适合上班族和学生 。
3、水
【波子游生活|89岁肠胃科医生呼吁：3种食物尽量少在空腹吃，胃会感激你】多喝水对于肠胃的养护也是有一定作用 ， 注意要喝温水 ， 温热的水更接近人的体温 ， 可以被胃吸收 ， 更好促进新陈代谢 。
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