铠甲护士|女性过了45岁，若雌激素旺盛，一般有5个特点，看看你占了几个？
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在这个社会大群体中 ， 总共分为男性和女性两个群体 ， 男性和女性之间的生理构造具有很大差异 ， 每个人体内都有大量的激素存在 ， 只有内分泌正常 ， 才能维持好身体健康 。
女性体内的雌激素分泌是否旺盛 ， 也决定了第二特征发育是否成熟 ， 很多女性年龄过了45岁之后 ， 雌激素的分泌开始出现明显下滑 ， 这也导致了皮肤开始渐渐衰老 。
女性过了45岁以后 ， 若雌激素旺盛 ， 一般有5个特点 ， 看看你占了几个？
1、精神饱满
如果女性过了45岁之后 ， 还能够保持充足的精力去面对生活和工作 ， 这也从侧面反映了 ， 雌激素的分泌非常充足 。
因为女性体内的雌性激素一直保持充足的分泌 ， 体内的血液循环速度一直保持很正常 ， 整个人看上去充满精力 ， 面色红润 ， 如果在生活中你是这样的生活状态 ， 真替你感到开心 。
2、身材匀称
女性的身材能否保持前凸后翘 ， 与雌性激素的分泌有密切联系 ， 有些时候女性并不是吃得太多 ， 导致身材变胖而是由于内源性 。
所谓内源性造成的肥胖 ， 指的是体内雌激素分泌较低 ， 身上的脂肪无法燃烧和消耗在身上 ， 堆积的时间越长才会造成肥胖的苦恼 。
由此可见 ， 女性要想避免身材过胖 ， 需要保持充足的雌激素分泌 ， 才能更好地保持身材 。
3、皮肤白皙
大部分女性缺少了雌激素的滋润后 ， 皮肤状态会变很差 ， 比如出现鱼尾纹、色斑 。
如果可以将体内的雌激素分泌保持平衡 ， 对于皮肤的新陈代谢起到很好的作用 ， 将皮肤的毒素排出体外 ， 可以一直保持非常细腻的皮肤状态 。
4、睡眠质量好
很多女性过了45岁后经常出现失眠、多梦、盗汗的问题 ， 其实这正是因为身体缺少了雌激素造成的情况 。
如果可以一直维持旺盛的雌激素分泌 ， 对于睡眠有着很好的促进效果 ， 因为雌激素不足时 ， 体内的内分泌会受到极大影响 ， 建议在平时生活中及时补充雌激素 。
5、心情愉悦
很多女性过了45岁后 ， 情绪会出现暴躁焦虑的情况 ， 出现这种问题的原因是由于雌激素分泌减少造成的 。
由此可见 ， 雌激素的分泌与女性的情绪挂钩 ， 如果天天生活在焦虑紧张的情绪当中 ， 对内分泌也会造成不小的影响 。
所以在生活中保持积极乐观的情绪与心态 ， 可以促进雌激素的分泌 ， 如果每天活得非常开心 ， 这说明雌激素分泌非常正常 。
女性过了45岁 ， 可以多吃两种食物帮助补充雌激素
1、黑枸杞
如果女性因为体内缺少了雌性激素 ， 导致出现以上这些症状 ， 建议多吃一些黑枸杞 ， 黑枸杞和常吃的枸杞不一样 ， 滋补的效果更加强大 。
因为黑枸杞里面含有着丰富的花青素 ， 这种营养物质具有清除自由基以及抗氧化的功效 ， 女性常吃可以维护好内分泌对子宫健康有好处 ， 帮助补充缺少的雌激素 。
2、百合
建议45岁之后的女性 ， 除了多吃黑枸杞 ， 百合也是非常好的食物 ， 特别是用百合泡水喝 ， 对身体健康有很大帮助 。
首先百合中的营养元素可以帮助身体排毒 ， 女性的皮肤会变得更加水嫩光滑 ， 其次可以及时补充缺失的雌性激素 ， 让女性容颜不老 。
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