胃不好的人往往比较瘦弱 ， 因为营养得不到充分消化吸收 ， 经常营养不良 ， 而且也会感到胃部的不适 ， 患胃病的风险也更大 ， 很多人都推荐调理的方法让胃功能变好 。那么 ， 胃不好要怎么调理呢？
胃不好的人需要从生活习惯的各个方面进行调理 ， 很多人平时三餐不规律 ， 吃的食物还比较油腻 ， 辛辣 ， 导致肠胃不舒服 。所以胃不好的人要注意三餐的规律 ， 生活上按时作息 ， 避免熬夜导致内分泌失调 ， 尽量减少吃生冷辛辣的刺激性食物的次数 。
同时胃不好的人吃的食物也要进行调整 ， 一些糯米类食物 ， 对于消化不好的人千万不要多吃 ， 胃寒的人更要少吃寒性的食物 。最好多吃一些好消化的食物 ， 比如说米粥类或者清淡的肉类 ， 他们都能够帮助养胃 。
【胃不好要怎么调理】吃完饭之后很多人习惯呆在位置上不运动 ， 这样也会导致消化不良 ， 最后胃不好 。所以人们也可以吃完饭后慢走消食 ， 生活中也要适量运动 ， 促进人体新陈代谢的同时让肠胃更加健康 。如果人们经常生气 ， 肠胃容易不消化或者胃口不好 ， 所以要保持一个平和的心态 。
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