五宜通风冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神 。
六宜粥养冬季饮食忌粘硬生冷 。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气 。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜 。
七宜早睡冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起” 。早睡以养阳气，迟起以固阴精 。
大雪节气养生要“七防”
一防跌倒下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要 。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门 。
二防呼吸道疾病包括感冒、咳嗽、肺炎等 。
三防煤气中毒利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒 。
四防虚脱长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒 。（天下养生网）此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水 。
五防晨练病天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应 。
六防烫伤用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤 。
七防不当御寒方式包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等 。
大雪是第几个节气？
大雪为第21个节气；
二十四节气为立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒 。
大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气，时间是公历每年的12月7日或8日，也是干支历亥月的结束以及子月的起始；其时视太阳到达黄经255度 。
北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画 。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏 。大雪节气之后北方的气温普遍降到零度以下，寒气袭人，进入隆冬 。大雪节气意味着降雪的范围更广，可能性比小雪节气时候更大了 。气温也逐渐下降，今至大雪节气就连被称作暖冬海南也开始吹起冷风了 。
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