【月经期能喝黑咖吗】咖啡有一种浓厚与众不同的香气 ， 口味醇正 ， 有很多人在平时都有喝咖啡的习惯 ， 一般来说 ， 一天喝一到两杯咖啡对身体都不会有太大的伤害 ， 但是女性每个月都有一个特殊时期 ， 那就是月经期 ， 月经来的时候有很多事都要注意 。那么月经期能喝黑咖吗？
女性在来月经的时候 ， 是不能喝咖啡的 ， 否则会导致神经系统过于兴奋 ， 容易导致失眠 ， 另一方面会使盆腔血液循环加速 ， 导致月经血量增多、经期延长 ， 严重者可能会导致女性月经失调 。
正常情况下女性在来月经期间 ， 由于卵巢分泌激素水平的下降 ， 本身身体就常会出现疲乏无力、食欲不振等的情况 ， 如果再喝咖啡很容易影响身体的恢复 。因此女性在月经期间 ， 在饮食上注意多吃一些偏热性、易消化的食物 ， 例如喝些小米粥、鲫鱼汤、牛奶等类都是可以的 ， 这些食物不会对月经不会造成刺激 。
如果喜欢咖啡 ， 最好等到月经结束以后再喝 。另外 ， 平时喝咖啡也要注意适量 ， 不要过多 ， 因为长时间大量喝咖啡容易导致骨质疏松 。经期要注意多休息 ， 保持个人卫生 ， 勤换卫生巾 ， 不要超过三个小时就要更换一次 ， 避免时间过长引起感染 。
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