【保护眼睛视力的方法 保护眼睛视力的方法步骤】1、想要更好地保护我们的视力 ， 首先我们需要改变自己日常的工作和生活习惯 ， 不要长时间地盯着电脑和手机 ， 这样对于我们的眼睛不好 。
2、此外 ， 我们还需要改变晚上熬夜打游戏 ， 看手机的坏习惯 ， 在关了灯之后 ， 手机的屏幕光亮成了黑暗中唯一的光线来源 ， 而我们还需要长时间地盯着手机屏幕 ， 这样对于我们的视力伤害是很大的 。
3、想要更好地保护我们的视力 ， 我们还需要在工作一段时间后停止工作 ， 闭上双眼 ， 让双眼得到有效地休息 。
4、我们还可以外出散步 ， 尤其是观看一些绿色植物 ， 不仅可以让我们心情舒畅 ， 也可以缓解眼部疲劳 ， 让眼睛得到休息 。
5、此外 ， 我们还需要学习一些健康科学的眼保健操 ， 这样可以活动眼睛周围的肌肉 ， 缓解眼睛疲劳 。
6、此外 ， 到了有强光照射的地方 ， 我们还需要购买一些像太阳镜一样的装备 ， 避免强光对我们眼睛造成伤害 。
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