此节气勤运动发泄阳气
勤运动 ， 不懒惰 。小雪过后 ， 虽然气温更低 ， 但积极锻炼也不要放松 。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等 ， 能让全身各个部位活动起来 ， 促进血液循环 。但也不可运动过度 ， 大量的出汗会“发泄阳气” ， 起到相反的作用 ， 有助于提高人体免疫力 。
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