导语：在入梅天里，大家要选择吃一些清热除湿的食物，这样会使身体感到舒服一些，心情愉快一些 。那么，大家知道2023年什么时候入梅？2023入梅时间是几月几日？梅雨季节如何养生？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜欢 。
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2023年什么时候入梅
入梅是6月6号-15号之间，出梅总在7月8号-19号之间，中国东部有一个雨期较长、雨量比较集中的明显雨季 。梅雨开始的时间，大致上纬度越高则时间越晚 。台湾大约在5月中旬入梅，6月中旬出梅 。日本大约在5月下旬入梅，7月下旬出梅 。中国长江中下游地区，平均每年6月中旬入梅,7月上旬出梅 。但具体各地有所差异，浙江地区是农历五月份入梅，具体是逢芒种后的壬日入梅，夏至后庚日出梅 。
【2023年什么时候入梅 梅雨季节如何养生】2023年梅雨季节时间在5月下旬至6月下旬出现 。因为每年梅雨期发生在芒种和小暑这两个节气期间，而今年芒种是6月6日(星期二)，而小暑是7月7日(星期五) 。所以预计我国长江中下游地区(上海、浙江、江苏、安徽、湖北、湖南等地)梅雨季节将从6月上旬开始，而根据往年各地入梅时间来看，都不是统一的，会相隔几天 。预计江南区：6月7日（入梅）-7月10日（出梅），长江中游地区：6月15日（入梅）-7月14日（出梅），长江流域区：6月19日（入梅）-7月12日（出梅），江准区：6月21日（入梅）-7月15日（出梅） 。
入梅天气吃什么好
高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效 。适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症 。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。
薏米：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症;
扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效 。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。
水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效 。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症;
冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症 。
鲫鱼：有健脾利湿的功效 。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症 。
除上述食物外，下面给大家推荐三种最适合梅雨季节食用的薏仁粥：
1、薏仁100克，山药50克，荞麦50克，共煮粥 。适用于风湿痹痛、脾胃虚弱、食欲不振 。
2、薏仁50克，百合100克，莲心20克，小米20克，共煮粥 。适用于身体烦热、口腔溃疡、湿疹、滋阴养肾 。
3、薏仁50克，绿豆50克，荷叶20克，共煮粥 。可清暑热、利水湿 。
梅雨季节如何养生？
1、起居调养
夏天，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面 。为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，通过出汗，以调节体温，适应暑热的气候 。起居方面要防暑、防湿、护阳气（取凉伤阳） 。
2、情志调节
切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是夏季的养生之道 。长夏季节，以湿热为主，表现为气温高、湿度大、无风、温差小，这种天气容易使人感到憋闷、焦躁、厌烦 。琴棋书画、旅游等娱乐项目能使人精神有所寄托，并能陶冶情操，从而起到怡情养性，调神健身的作用 。
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