枸杞子是一种大家都比较熟悉的中药，用它泡水可以起到护肝下火的功效 。不过枸杞茶却不是人人都适合的，关于它饮用的时间等也有讲究，下面小编就给大家详细介绍 。
【枸杞茶什么时候喝好 这样饮用给你一个健康的体质】枸杞茶是一种主要以枸杞子为原料的保健饮品，因为其泡法简单而且价格也比较亲民，成为了不少朋友都钟爱的一种保健茶 。不过枸杞子摄入的量也是有要求的，吃多了反而会引发一些不良症状 。饮用枸杞茶的时间也需要注意，今天小编就来给大家介绍枸杞茶的相关知识 。
枸杞茶主要的作用有明目补肾，每次泡的量以十粒左右 。每天饮用枸杞茶的时间应该选在睡觉之前，这样对促进睡眠也比较有帮助 。
除了这些已知的功效之外，饮用枸杞茶其实还有不少的作用，下面就跟随小编一一来了解 。
一：养肝护肝
枸杞中含有的多糖成份，对于我们的肝脏有很好的保护作用，而且如果肝脏受到了伤害，多糖也能起到修复的效果 。枸杞子能够防止脂肪在肝脏沉淀，所以能够促进身体肝细胞的再生 。肝脏功能不佳的朋友，饮用枸杞茶对于恢复肝脏健康也是很有益处的 。
二：明目清火
枸杞子和决明子都是大家比较熟知可以明目下火的中药，如果大家有眼睛干涩，视物不清等情况，服用枸杞茶可以起到很好的缓解效果 。经常需要面对电脑的上班族，饮用枸杞茶对眼睛很有好处 。在气温较高的天气，如果有因为肝火旺盛引发上火，枸杞茶也可以起到下火清火的效果 。
三：美容养颜
枸杞子中含有的营养成份，比如多糖，维生素，黄酮类等，都有着很好的抗氧化作用 。所以饮用枸杞子茶可以延缓人体的衰老速度，能够减少皮肤出现皱纹松弛等现象 。年轻的女性也可以适当饮用枸杞茶，对于保持容颜是很有帮助的，而且因为枸杞子可以提供肌肤需要的养分，所以对于美白皮肤也很有效果 。
四：促进睡眠
枸杞子茶含有的营养成份，对于改善人体的睡眠症状也有不错的效果 。因为生活节奏的加快，很多人因为压力过大经常出现失眠多梦等现象，所以饮用枸杞茶可以缓解这些现象 。每天可以在睡前喝一点枸杞茶，就能起到促进睡眠的效果 。
五：增强体质
人体的体虚等现象很多都是因为肝肾功能不好，而枸杞茶能够起到护肝护肾的功效，所以也可以改善人体的体质 。每天喝一点枸杞茶，长期坚持就能增强人体的抵抗力，改善体虚等现象 。如果没有体虚现象的朋友，就不要天天喝枸杞茶了 。
枸杞子是一种温热性质的中药，所以如果是体热或者患有高血压的朋友，就不适合饮用以免加重症状 。还有如果正处于感冒发烧期间的朋友，也要避免饮用枸杞茶，以免加速体温的升高 。
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