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方法|90岁“神仙奶奶”不止会穿，日常坚持这几点，才是显年轻的关键

对奶奶辈的印象还停留在富态身材和广场舞？那你一定要看看这位“神仙奶奶” 。 相信你们对她一定不陌生 ， 如今90岁的她不仅身姿挺拔、装扮时髦 ， 身旁1米9的帅气是大孙子更是对她宠爱有加 ， 两人的出街照简直太养眼了 。

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这位已经90岁的奶奶简直堪称“宝藏奶奶” ， 不止时髦会穿 ， 健康的生活方式、好心态也是能火遍全网的原因 。 她用自己的状态证明 ， 其实变老并没有什么可怕 ， 重点在于你怎样面对 。

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身材或生活习惯大多是多年养成 ， 当正式这些细节影响人的状态 。 很多老人觉得穿得时髦鲜艳就有年轻感 ， 但没有好状态、好身材 ， 一切外在装扮的效果都有限 。 其实保持好状态和年轻感并不难 ， 像这位奶奶一样日常坚持这几点 ， 才是显年轻的关键 。
一、注重牙齿健康

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“吃”作为营养获取的重要方法 ， 对人的精气神影响很大 。 注重牙齿健康、注意牙齿护理清洁是第一个需要坚持的好习惯 。 保证在老年依旧能吃得好全靠牙齿 ， 要跟随我们很多年的牙齿 ， 避免因为不好好刷牙而提早退休很重要 。

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除了定期洗牙、牙线这类清洁产品都用起来 ， 日常刷牙方法正确更重要 。 神仙奶奶多次在视频中提到护齿的重要性 ， 也表示现在依旧看着白皙的牙齿都是自己的 ， 还分享了护齿方法 。

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每天坚持刷牙且避免超过3分钟 ， 还要用正确的方式刷 ， 都是不能忽略的护牙细节 。 定期看牙医 ， 有龋齿尽早发现尽早治疗 ， 也是让牙齿陪伴我们更久的方法 。 没有牙齿的衰老感非常明显 ， 面容也会塌陷 ， 一口好牙的神仙奶奶确实格外年轻 。
二、靠墙站+多运动

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如果身材发福严重、体态也非常不好 ， 难免会更显老气 ， 神仙奶奶的第二个好习惯就是靠墙站和多运动 。 这些方法能增加活动量、保持好体态 ， 这些都是身材好气质好的关键 。 90岁的奶奶仍然坚持这些方法 ， 才能一直保持好身材 。

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对于老年人来说 ， 无需身材非常纤细 ， 匀称已经足够 。 日常运动量也无需非常夸张 ， 能保持每天散步多动动 ， 时刻提醒自己别给驼背留机会 ， 就能让整个人的状态和气质更好 。 90岁的奶奶旗袍轻松穿出曲线感 ， 和多年坚持运动正相关 。

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很多人会说胖是福气、富态 ， 多半是瘦不下来的自我安慰 。 过度肥胖不仅更易得心脑血管疾病 ， 更是让上了年纪的人活动不自如 。 特别是腰腹的赘肉 ， 一直囤积的脂肪会让下蹲等动作都吃力 ， 尽量让自己别胖起来保持好身材才更健康 。
三、活在当下的好心态

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面对日渐衰老的脸、更容易长肉的身材 ， 没有人心态不会发生改变 。 对衰老的恐惧每个人都会经历 ， 但活在当下、发现年龄带来的内心从容 ， 才是好心态的关键 。 这位奶奶也多次提到“好心态”对年轻感的重要性 ， 内心有活力整个人也更有精神 。

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