|你是“回避型依恋人格”吗？
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很多朋友有没有想过你单身的原因 ， 也许并不是你不够优秀或者不够好 ， 而是因为你是"回避型依恋人格" 。
那么 ， 什么是"回避型依恋人格"呢？
以下这几个特征其他人可能无法理解 ， 但如果你是“回避型依恋人格” ， 你一定会深有其感 。
首先第一个表现就是你对于亲密关系有着很大的抵触 ， 对谈恋爱也是持一种消极的态度 。
回避型依恋人格的人当然也会像正常人一样喜欢上别人 ， 但是你很少去主动追求对方 ， 因为在你的心里 ， 你是不相信长期稳定的幸福关系的存在的 ， 你认为爱很短暂 ， 所以哪怕当爱情降临到你的头上 ， 你也不敢去接受它 。
第二点 ， 你的内心渴望爱却很少有人能够走进你的内心 。
你想要别人能够了解真实的自己 ， 却又害怕真实的自己不够优秀 ， 害怕别人了解到真实的你以后就离开 ， 你一直都在矛盾中挣扎不已 。
【|你是“回避型依恋人格”吗？】
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第三 ， 即便你跟某个人谈恋爱了 ， 你也会渴望独立 ， 想拥有自己的时间 ， 希望自由 。
当对方做出亲密的行为 ， 你就会浑身不自在 。
对于很多秀恩爱的行为 ， 你是很排斥的 ， 觉得很没有必要 。
而如果你的恋人很粘着你 ， 那你也会觉得很难受 ， 觉得对方束缚住了你 。
第四 ， 别人可能会觉得你有些"冷漠" ， 因为你的内心有很强的边界感 。
你不习惯依赖你的另一半或者去麻烦你的朋友 ， 因为你习惯了独立 ， 你还没有做好去依赖一个人的准备 ， 相应的 ， 甜言蜜语对你来说也是很难说出口的话 。
你的心里有一个压抑机制 ， 压抑着自己的情感 ， 害怕表露自己的感情 ， 也对甜言蜜语有排斥心理 。
如果以上的特点你都有符合的话 ， 那么大概率你就是"回避型依恋人格" 。
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回避想依恋的人看起来坚强 ， 但很难拥有健康的依恋的关系 ， 那么具有这种人格的人应该如何克服自己这种心理呢？
首先最重要的是客观正确的认识自我 。
要试着全面的看待自己 ， 学会肯定自己、接纳自己 。
既能看到自身的优点 ， 也能接纳自身的缺点 。
要知道我们没有人是完美无缺的 ， 存在缺点是很正常的事情 ， 不要对自己 ， 也不要对他人过于苛刻 。
其次就是无论是对待友情还是爱情 ， 都可以用梯级递增的方式来慢慢克服自身的抵触情绪 。
比如说第一个月可以试着增加线上的沟通时间 ， 第二个月尝试更亲密的接触 ， 比如和朋友或者恋人试着线下交流 。
这样一步步慢慢让自己内心不那么抵触 ， 对其他人也慢慢学会信任和依赖 。
此外还可以多看一些相关的书籍 。
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回避型依恋人格最明显的特征是不信任他人 ， 不敢依赖他人 。
书籍能帮助自己内心强大起来 ， 阿德勒的著作《被讨厌的勇气》告诉你不要害怕去依赖别人 ， 学会接纳不完美的自己 ， 学会放下他人的看法 。
荣格的《寻求灵魂的现代人》也可以让你从心理学的方面探索自己内心深处 。
余秀华曾写道：
“我漫不经心的等你来爱我 ， 随手种下大豆和芝麻 ， 我的土地在什么时候都可以生根发芽 ， 你什么时候来都风调雨顺 。 ”
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