馋嘴的小猫|血管堵塞的“祸根”不是肉，世卫组织呼吁停止食用，好多人还在吃
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血管对于身体来说是十分重要的 ， 血管向身体输送血液以及养物质 ， 使血管保持在干净通畅的状态 ， 维持身体的正常运转 ， 一旦血管发生血管堵塞与身体各部位很容易缺少血液和氧气的供给 ， 并且生命的安全 ， 特别是脑部血管堵塞 ， 很容易诱发脑梗等心脑血管疾病 。
血管堵塞和饮食有着很大的关系 ， 很多人都会说吃肉 ， 但是血管堵塞的祸根并不是肉 ， 红烧肉具有较多的脂肪和胆固醇 ， 摄入过多会影响身体的新陈代谢和血液循环 ， 血管内存在大量的垃圾和脂类物质 ， 增加血管堵塞的可能性 ， 有一类食物也是血管堵塞的源头 ， 世界卫生组织已呼吁停止食用 。
它就是反式脂肪酸 ， 反式脂肪酸是身体脂肪的一种 ， 但却属于坏脂肪 ， 不仅会影响我们的身体健康 ， 还会导致低密度脂蛋白胆固醇升高 ， 造成肥胖的同时诱发心脑血管疾病 。
哪些食物含有反式脂肪酸？
像蛋糕、奶油、饼干、花生酱等等 ， 这些食物中都含有反式脂肪酸 ， 因为反式脂肪酸的保质期时间更长 ， 深受厂商的喜爱 ， 既能够延缓保质期 ， 又能够降低成本 ， 因此在市面上广为销售 ， 建议大家在购买这些食物的过程中查看配料表 ， 避免摄入过多的反式脂肪酸 ， 给血管造成较大的压力 ， 造成血管瘀堵 。
除了反式脂肪酸 ， 这些食物尽量少吃
1、高淀粉食物
高淀粉食物通常是指生活中常吃的主食 ， 像馒头、米饭、面条等等 ， 虽然是人体必须要摄入的营养 ， 过量摄入对于血管来说也是一种损伤 ， 不仅会升高体内的甘油三酯 ， 还会增加血管堵塞的风险 ， 血管收缩扩张异常 ， 诱发脑梗等心脑血管疾病 。
2、高油食物
在生活中尽量少吃一些高油食物 ， 除了炸鸡、油条、油饼之类 ， 像骨头汤、羊肉汤、牛肉汤也尽量少喝 ， 这些浓汤汤底变为乳白色 ， 汤内含有大量的脂肪 ， 容易损伤血管 ， 加速血管堵塞 。
日常做好2件事 ， 减少血管堵塞、预防脑梗
第一、补充水分
建议高血脂患者和中老年人在生活中多喝水 ， 多喝水不仅能加快身体进行代谢的速率 ， 促进体内的血液循环 ， 喝水的时候可以吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 迅速分解乳化体内多余的脂质 ， 把多余的脂质变成颗粒物 ， 随着新陈代谢排出体外 ， 从而减少血管堵塞 ， 预防脑梗等心脑血管疾病 。
第二、睡眠充足
【馋嘴的小猫|血管堵塞的“祸根”不是肉，世卫组织呼吁停止食用，好多人还在吃】保持充足的睡眠对于身体来说是十分重要的 ， 如果经常处于熬夜、睡眠不足的状态之下 ， 不仅会影响第二天的精神状态以及工作效率 ， 还会刺激我们肾上腺素的分泌 ， 导致血液流速变得十分缓慢 ， 身体新陈代谢的数据也会随之变慢 ， 大量的垃圾和毒素无法及时排出 ， 造成血管堵塞 。
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