仲念念|一个家庭变得越来越兴旺的几个迹象
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图/来源网络
著名作家穆尼尔·纳素夫曾经说：“人生真正的幸福和欢乐 ， 浸透在亲密无间的家庭关系之中 。 ”
诚然 ， 一个亲密无间的家庭 ， 往往会给人带来真正的幸福和快乐 ， 也同时决定一个人的状态 。
而一个家庭兴旺和睦与否 ， 往往能够取决于“脾气”这两个字 。
如果夫妻双方都长期保持良好及稳定的情绪时 ， 这个家庭大概率是幸福美满的 。
一段稳定的亲密关系 ， 不仅会令夫妻的状态变好 ， 而且也会令彼此的内心变得强大 ， 相互成就 。
心理学研究表明 ， 人只有处于和谐稳定的环境之中 ， 才会启动心理发育过程 ， 慢慢变得成熟与稳重 。
而稳定的环境离不开稳定的情绪 ， 一个拥有良好脾气且情绪稳定的人 ， 他同时也是大度和心地善良的 ， 心美则一切皆美 ， 活在当下的他 ， 一定能真切感受幸福 。
但如果我们经常做不到良好的情绪管理 ， 不如现在就埋下淡定的种子 ， 在平静耕耘中 ， 循序渐进的改善 ， 感受内心的平和与安宁 ， 品味快乐 。
做到良好的情绪管理的方式有三个：保持客观、直面过去、放下对错
学会并熟练运用三种这方法 ， 并使情绪稳定成为一种持久的状态 ， 管理好情绪 ， 生活也会越来越好 ， 自然能感受幸福 ， 品味快乐 。
何乐而不为呢？
一：保持客观有时候 ， 我们的一些情绪往往是由假设引起的 ， 或许我们经常因为自己不自觉的臆想而导致情绪波动 。
比如 ， 我们已经工作一段时间后 ， 看到姗姗来迟的同事 ， 心里或许会假设他是一个不守时的人 ， 竟然这么晚才来 。
其实同事来晚的原因或许不是因为不守时 ， 可能有领导安排的其他事情去处理 。
但我们却往往忽略了真相 ， 而把自己的臆想当作事实 。
这种现象在生活中很常见 ， 但我们只凭借一些细枝末节就判定真相 ， 往往就显得不够客观 ， 也就会随之产生情绪 。
那么我们该如何保持客观呢？
方式为：注意力转移法 。
这种方式是指 ， 当情绪来临很多假设涌上心头时 ， 我们不如转移注意力不去管他 ， 然后等待着事情的真相慢慢浮现 。
如何实践这个方式呢？举一个生活中大多数人都会遇到的例子来说明 。
比如 ， 你和朋友约在下午两点在公园见面 ， 你很早就到了 ， 提前了足足30分钟 。 在公园没有看到朋友的你 ， 找了公园边上一个明显的位置坐下 ， 开始翻阅一本书 。
阅读的时间总是过得很快 ， 很快就过了30分钟 ， 到了约定的时间 。 可是这时候你四下望望 ， 没有看到朋友的踪影 。
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