一个家庭变得越来越兴旺的几个迹象


一个家庭变得越来越兴旺的几个迹象
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著名作家穆尼尔·纳素夫曾经说:“人生真正的幸福和欢乐 , 浸透在亲密无间的家庭关系之中 。 ”
诚然 , 一个亲密无间的家庭 , 往往会给人带来真正的幸福和快乐 , 也同时决定一个人的状态 。
而一个家庭兴旺和睦与否 , 往往能够取决于“脾气”这两个字 。
如果夫妻双方都长期保持良好及稳定的情绪时 , 这个家庭大概率是幸福美满的 。
一段稳定的亲密关系 , 不仅会令夫妻的状态变好 , 而且也会令彼此的内心变得强大 , 相互成就 。
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心理学研究表明 , 人只有处于和谐稳定的环境之中 , 才会启动心理发育过程 , 慢慢变得成熟与稳重 。
而稳定的环境离不开稳定的情绪 , 一个拥有良好脾气且情绪稳定的人 , 他同时也是大度和心地善良的 , 心美则一切皆美 , 活在当下的他 , 一定能真切感受幸福 。
但如果我们经常做不到良好的情绪管理 , 不如现在就埋下淡定的种子 , 在平静耕耘中 , 循序渐进的改善 , 感受内心的平和与安宁 , 品味快乐 。
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做到良好的情绪管理的方式有三个:保持客观、直面过去、放下对错
学会并熟练运用三种这方法 , 并使情绪稳定成为一种持久的状态 , 管理好情绪 , 生活也会越来越好 , 自然能感受幸福 , 品味快乐 。
何乐而不为呢?
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一:保持客观
有时候 , 我们的一些情绪往往是由假设引起的 , 或许我们经常因为自己不自觉的臆想而导致情绪波动 。
比如 , 我们已经工作一段时间后 , 看到姗姗来迟的同事 , 心里或许会假设他是一个不守时的人 , 竟然这么晚才来 。
其实同事来晚的原因或许不是因为不守时 , 可能有领导安排的其他事情去处理 。
但我们却往往忽略了真相 , 而把自己的臆想当作事实 。
这种现象在生活中很常见 , 但我们只凭借一些细枝末节就判定真相 , 往往就显得不够客观 , 也就会随之产生情绪 。
那么我们该如何保持客观呢?
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方式为:注意力转移法 。
这种方式是指 , 当情绪来临很多假设涌上心头时 , 我们不如转移注意力不去管他 , 然后等待着事情的真相慢慢浮现 。
如何实践这个方式呢?举一个生活中大多数人都会遇到的例子来说明 。
比如 , 你和朋友约在下午两点在公园见面 , 你很早就到了 , 提前了足足30分钟 。 在公园没有看到朋友的你 , 找了公园边上一个明显的位置坐下 , 开始翻阅一本书 。
阅读的时间总是过得很快 , 很快就过了30分钟 , 到了约定的时间 。 可是这时候你四下望望 , 没有看到朋友的踪影 。
你想 , 或许他马上就到了呢 。
稍稍平复了心情后 , 又过了10分钟 , 你放下书本环顾四周 , 约定的人还是没到 。
这时候你不免有些生气 , 此时看书的心情也没有了 。
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坐不住的你 , 开始在公园里来来回回地踱步 。 时间又过了20分钟 , 对方还是没有过来 , 你的气息也变得起伏 。 终于忍不住拨下电话 , 可得到了对方的手机已关机的回应 。
看着空荡荡的四周 , 你得出了一个朋友没有尊重你的结论 。

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