1、热量高 。
2、瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高 。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子含46.7克脂肪 。
【南瓜子热量高吗 南瓜子热量高吗会胖吗】3、对于坚果类的花生、瓜子,少吃则有利,多吃就有害 。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜 。无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中 。专家提醒,瓜子、核桃、花生等炒货,因果仁类的脂肪含量较高,是碳水化合物的二倍多 。
经验总结扩展阅读
-
-
离婚 当你有了离婚的念头,先问问自己这两个问题,也许就不想离婚了
-
塑料盒子可以放进微波炉里加热吗,塑料盒子可以放进微波炉加热吗
-
-
-
|真正聪明的人,都远离了同学聚会:人到中年,贵在活得简单
-
01有人说:“智者不认为自己比别人聪明 聪明的人,按规矩办事,承担应有的责任,真正做到了防微杜渐
-
-
-
-
国度|全世界最缺男人的国家:10个女人配1个男人!
-
-
李幼斌|王牌部队:李幼斌这演技堪称教科书,一开口镇住全场,肖战都佩服
-
-
-
-
2022年9月24日是认义女吉日吗 2022年9月24日是认义女的黄道吉日吗
-
-
-