BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种衡量身体肥胖程度的指标，是基于身高和体重的比例关系计算而来 。其计算公式为：
BMI = 体重（kg）/ 身高2（m）
其中，体重单位是千克，身高单位是米 。具体的计算方法如下：
1. 首先，量体重：使用称重器测量出您的体重，记录下来，记得单位为千克（kg） 。
2. 其次，量身高：使用尺子、量角器或测量仪器等准确度较高的工具，测量出您的身高，记录下来，记得单位为米（m） 。
3. 最后，按照上述公式计算BMI值：将您的体重（kg）除以身高的平方（m2），得出您的BMI指数 。例如，一个人的体重为60kg，身高为1.65m，那么他的BMI指数为：
60 / (1.65 x 1.65) ≈ 22.03
【BMI计算方法】通过BMI指数，您可以初步了解自己的身体质量状况 。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5至24.9之间属于正常范围 。超过这个范围，则可能存在偏瘦或肥胖的风险 。需要注意的是，BMI指数只能作为初步判断，具体的身体健康状况还需要结合其他因素综合评估 。
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