不甜的水果含糖量都很低是错误的 ， 很多吃起来不甜的水果含糖量是高的 ， 而有些吃起来很甜的水果含糖量却不高 。像石榴、百香果 ， 虽然吃起来酸酸的 ， 但含糖量都在13%到15% ， 热量很高 ， 只是他们富含有机酸 ， 遮盖了甜味 。
含糖量一般是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量 。糖分对于一个人的身体健康非常重要 ， 是人体能量的重要来源 ， 每天都要摄入 。
含糖量在4%—7%之间的水果有西瓜、草莓、白兰瓜等 。含糖量在8%—10%之间的水果有梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等 。
【不甜的水果含糖量都很低吗】含糖量在9%—13%之间的水果有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等 。含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等 。
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