2023年芒种开始时间：6月6日06:18:10
2023年芒种结束时间：6月21日22:57:37
2023年芒种农历时间：四月十九
2023年芒种星期时间：周二
文章插图
芒种要注意什么1、宜晚睡早起
芒种节气前后 ， 人要顺应昼长夜短的季节特点 ， 晚睡早起 。此处的“晚睡”并非指熬夜 ， 古时候认为晚上11点已经进入子时 ， 视为“晚” 。此时节最好在中午小憩一会儿 ， 时间把握在30分钟至1个小时 ， 这样不但可以解除疲劳 ， 也非常有利于健康 。
2、心情要放松
芒种时风火相煸 ， 容易导致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁 。此时需要调适心情 ， 比如听听音乐、散散步 ， 注意保持心情舒畅、胸怀宽广 ， 这样肌体才能得以宣畅 ， 通泄得以自如 。
3、饮食需清淡
【2023年芒种时间】夏季人体新陈代谢旺盛 ， 汗易外泄、耗气伤津 ， 此时在饮食调理方面要少油腻 ， 以清淡、质软、易消化的食物为主 ， 如山药、大米、大枣、鸡肉、牛肉、荞麦、豆类等 ， 这些食物既能清热、防暑、敛汗 ， 还能增进食欲 。
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