1、首先是人员的站位 。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位 。
【拔河比赛站位技巧 学会了你一定能赢】2、前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子 。
3、最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力 。
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