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爱生活的妹妹|你想知道的关于类风湿性关节炎的一切( 二 )


最近 ， 治疗策略的进步使类风湿性关节炎患者的预后和生活质量不断改善 。 治疗目标类风湿性关节炎是风湿病学家用来有效控制这种疾病的治疗理念 。
针对目标的治疗方法使 RA 患者的症状更少 ， 缓解率更高 。 治疗策略包括：
·设定一个特定的测试目标 ， 表明缓解或低疾病状态
·测试急性期反应物并进行每月监测以评估治疗和管理计划的进展
·如果没有取得进展 ， 应立即更换药物治疗方案 。
RA 的治疗有助于控制疼痛和控制炎症反应 ， 这在许多情况下可以导致缓解 。 减少炎症还有助于防止进一步的关节和器官损伤 。
治疗可能包括：
·药物
·替代疗法或家庭疗法
·饮食改变
·特定类型的运动
您的医疗保健提供者将与您一起确定满足您医疗需求的最佳治疗计划 。
对于许多人来说 ， 这些治疗有助于他们过上积极的生活并降低长期并发症的风险 。
类风湿性关节炎的家庭疗法
某些家庭疗法和生活方式调整可能有助于改善您患有 RA 时的生活质量 。 这包括锻炼、休息和辅助设备 。
锻炼低冲击运动有助于改善关节的运动范围并增加活动能力 。 运动还可以增强肌肉 ， 这有助于减轻关节的一些压力 。
您可能还想尝试温和的瑜伽 ， 这可以帮助您恢复力量和灵活性 。
得到足够的休息在突发期间您可能需要更多的休息 ， 而在缓解期间则需要更少的休息 。 获得充足的睡眠将有助于减少炎症和疼痛以及疲劳 。
施加热或冷冰袋或冷敷有助于减轻炎症和疼痛 。 它们也可能对肌肉痉挛有效 。
您可以将冷疗法与热疗法交替使用 ， 例如温水淋浴和热敷 。 这可能有助于降低刚度 。
类风湿关节炎饮食
您的医疗保健提供者或营养师可能会推荐抗炎饮食来帮助您缓解症状 。 这种饮食包括含有大量 omega-3 脂肪酸的食物 。
富含omega-3脂肪酸的食物包括：
·富含脂肪的鱼 ， 如鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼和鲭鱼
·嘉种子
·亚麻种子
·核桃
抗氧化剂 ， 如维生素A、C和E以及硒 ， 也可能有助于减轻炎症 。 富含抗氧化剂的食物包括：
·浆果 ， 如蓝莓、蔓越莓、枸杞和草莓
·黑巧克力
·菠菜
·芸豆
·胡桃
·朝鲜蓟
多吃纤维也很重要 。 根据一些研究人员的说法 ， 纤维可能有助于减少炎症反应 ， 这可能会降低 C 反应蛋白水平 。 选择全麦食品、新鲜蔬菜和新鲜水果 。 草莓可能特别有益 。
含有类黄酮的食物也可以帮助对抗体内的炎症 。 它们包括：
·豆制品 ， 如豆腐和味噌
·浆果
·绿茶
·西兰花
·葡萄
你不吃什么和你吃什么一样重要 。 确保避免触发食物 。 这些包括加工过的碳水化合物和饱和脂肪或反式脂肪 。
在尝试遵循抗炎饮食时避免触发食物并选择正确的食物可能有助于您控制 RA 。
类风湿性关节炎的类型
有几种不同类型的 RA 。 了解您的类型可能有助于您的医疗保健提供者为您提供最佳治疗类型 。
RA 的类型包括：
·血清阳性 RA 。 如果您的 RA 血清阳性 ， 则您的类风湿因子血液检测结果呈阳性 。 这意味着您拥有导致免疫系统攻击关节的抗体 。
·血清阴性 RA 。 如果您的 RF 血液检测结果为阴性且抗 CCP 结果为阴性 ， 但您仍有 RA 症状 ， 则您可能患有血清阴性 RA 。 您最终可能会产生抗体 ， 从而将您的诊断更改为血清反应阳性的 RA 。
·幼年特发性关节炎（JIA） 。 幼年特发性关节炎是指 17 岁及以下儿童的 RA 。 这种情况以前被称为幼年型类风湿性关节炎 (JRA) 。 症状与其他类型 RA 的症状相同 ， 但也可能包括眼部炎症和身体发育问题 。

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