那些不曾打败你的，终将使你更强大，直到活出了自己想要的样子( 二 )
拥有两个硕士学位的梅耶·马斯克 ， 如今在多个国家开展模特和营养师事业 。
从梅耶·马斯克身上 ， 我们看到只要保持积极乐观 ， 走出舒适区 ， 学习新技能 ， 永远不会太晚 。
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3.关于健康
梅耶·马斯克已经七十多岁了 ， 进入了暮年 ， 但她不怕衰老 。 她有足够的精力去参加会议、演讲、走秀 ， 这得益于她对健康的重视 。
她做营养师至今已经四十年 ， 吃的方面仍然会备感煎熬 。 但她有自己的饮食原则：计划每一餐 ， 学会享受食物 ， 不要把卡路里配额浪费在难吃的食物上；健康饮食会让你更快乐；在饿的时候进食 ， 决不暴饮暴食 。
另外 ， 她还认为 ， 坚持适量的运动、维护好的人际关系有助于身心健康 。
运动过度会适得其反 ， 她告诉我们：“倾听自己身体的声音 ， 不要让它陷入痛苦之中 。 ”
做事要循序渐进 ， 为了减肥 ， 没必要强行增加训练难度 ， 更不需要一直强迫自己加大运动量 。 过度只会伤害到自己 ， 每个人都有适合自己的方法 ， 去调整完善 。
好的人际关系如同吃到可口的食物一样 ， 给人愉悦的感觉 。 所以说 ， 好的人际关系能促进你的身心健康 。 所以 ， 远离所有让自己不开心的人 ， 去寻找让自己开心的人和事 。
爱惜自己的身体 ， 保持适度的运动 ， 不要内耗 ， 积极乐观 ， 去享受生活 。
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结语
那些不曾打败你的 ， 终将使你更强大 ， 直到活出了自己想要的样子 。
我们的一生难免会遇到很多问题和挫折 ， 不同选择不同结果 ， 无论如何 ， 我们必须学会成长 ， 千万别放弃自己 。 保持自信乐观的态度 ， 黑暗之后就是光明；抓住一切学习变强的机会 ， 不为将来留遗憾；关注自己的健康 ， 为人生种种可能打好基础 。
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@和雨似
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