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荆山浮屠话健康|“炎症”久了就会得“癌症”？5种炎症别拖，做好3点，远离癌症( 二 )


3、胃炎→胃癌？——长期累积才癌变
幽门螺旋杆菌是I类致癌原 ， 它的存在不仅会引发胃炎和消化性溃疡 ， 时间长了 ， 还可能发展为胃癌 。 专家指出 ， 胃炎对人体的影响非常大 ， 它不仅会导致胃粘膜都受损 ， 时间长了可能会出现肠上皮化生、异型增生 ， 久治不愈的胃炎还可能慢慢累积成胃癌 。
4、鼻炎、鼻窦炎→鼻癌？——鼻癌初期症状像鼻炎
慢性鼻炎、鼻窦炎发展为鼻咽癌的概率不是很大 ， 但是 ， 较正常人还是要高出不少 ， 数据显示 ， 九成以上的鼻咽癌患者都曾存在长期的鼻炎 。 而且 ， 需要注意的是 ， 鼻癌早期的症状跟鼻炎非常类似 ， 像鼻塞流涕、打喷嚏、流鼻血、头疼 ， 千万不要觉得这些症状不严重就放任不管 ， 防止拖得时间太久引起健康问题 。
5、宫颈炎→宫颈癌？坚持定期宫颈癌筛查
宫颈问题是女性非常关心的健康问题 ， 那宫颈炎的下一步就是宫颈癌吗？实际上 ， 很多妇科炎症只要及时治疗 ， 通常不会发生癌变 。 HPV被认为是宫颈癌的高发因素 ， 它引起的宫颈炎如果长时间得不到治疗的可能会发展为癌症 ， 而淋球菌、衣原体引起的宫颈炎则基本不会出现癌变的可能 。 女性在日常生活中 ， 要注意个人卫生和防护 ， 同时 ， 坚持定期宫颈癌筛查 ， 就能远离宫颈癌的侵扰 。
小小的炎症看似轻微 ， 时间久了也可能癌变 ， 因此 ， 一旦发现自己出现了某种炎症 ， 就要尽早治疗 ， 同时 ， 注意通过饮食和生活习惯的调整 ， 增强体质 ， 全方位抗击病毒的侵扰 。
“赶跑”炎症 ， 健康生活是前提炎症的出现并不可怕 ， 它只是在提醒我们身体出现了问题 ， 需要及时关注 。 当然除了治疗之外 ， 健康的生活方式才是预防和远离炎症的前提 。
1、均营养、多喝水
油炸食物、甜食、方便面、饼干等食物摄入过多 ， 会促使局部细胞释放炎症因子 ， 因此 ， 想要远离炎症伤害 ， 首要先远离这些食物 ， 同时增加新鲜蔬果、水分的摄入 。 像鸡蛋、酸奶、蘑菇等食物都具有消炎的功效 ， 而白开水能够促进血液循环 ， 降低炎症状态 ， 对于维持人体免疫系统的稳定发挥着非常重要的作用 。
2、勤运动、不抑郁
长期坚持运动会让人体的吸氧量增多 ， 抑制炎症细胞的发生 。 同时 ， 运动还能让人远离抑郁情绪 ， 降低肾上腺素和糖皮质激素的过度分泌 ， 对于对抗慢性炎症有很好的帮助 。
3、保睡眠、不熬夜
睡眠是保证人体健康的最重要一环 ， 睡眠不足不仅会增加免疫系统的负担 ， 还会导致人体有害物质增加 ， 进而诱发炎症的生成 。 因此 ， 想要减少炎症的发生 ， 首先要保证充足的睡眠 ， 尽量不熬夜 ， 以减少炎症因子发生的概率 。
在我们的认知里 ， 普通的炎症一般持续时间不长 ， 通常吃几天消炎药就下去了 。 但实际上 ， 一些慢性炎症的病程可能会很长 ， 有的甚至能持续数月甚至数年 ， 而这些炎症的长期存在非常可能引起重症甚至癌变 ， 因此 ， 一定要从现在开始防“炎” ， 降低罹患癌症的几率 。

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