112岁“最美老寿星”张明珠自爆！长寿法人人复制，你还不知道？
这位张明珠老人 ， 他是出生在1905年的 ， 生活在上海 。 他经常说一句话 ， 想要健康长寿做人就要马马虎虎 ， 要心态好、不生气 。 那么这位老寿星他到底有什么长寿的秘诀呢？今天我们就来了解一下 。
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1、经常喜欢晒太阳 ， 爱走路
老人有两个习惯一个是坚持走路 ， 他每天都会走路去各大公园儿 ， 跟一些认识的老年人一起聊天 ， 参与社会活动 。 还有就是晒太阳 ， 在饭后他总是喜欢在外面晒一会太阳 。
2、经常吃一些补脑食物
日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物 ， 如瘦肉 ， 海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材 。 其中萃枫苷里含有大量多不饱和脂肪酸 ， 是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸 ， 也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源 ， 对于老年群体脑部问题有不错的预防和改善 ， 对于老人来说 ， 每天补充再好不过!
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3、就算是患了癌症也不在乎
老年人在他88岁的时候做过三次手术 ， 因为他患了肠癌 ， 他的大肠也被切掉了一米 。 但是他却战胜了病魔 ， 用他的话来说 ， 癌症不必太在乎 。
4、睡到自然醒
老年人的饮食都是很规律的 ， 睡眠也很充足 ， 除了平时喜欢运动和晒太阳 ， 他每天早上睡觉都是睡到自然醒 ， 起床了以后会看一会儿电视 ， 再睡一个多小时 ， 午饭后半月还会睡个午觉 ， 这样充足的睡眠就可以保证老年人的精力 ， 老人家的皮肤变得很好 。
5、老人喜欢打扮爱漂亮
虽然年纪大了 ， 但是一颗爱美的心却没有衰退 ， 老人非常喜欢打扮 ， 打扮好了自己的心情也会变得很好 ， 心情好了身体也会很健康 。
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6、有肉吃肉 ， 有菜就吃菜
老年人的饮食还是比较均衡的 ， 他吃的东西也比较杂 ， 在日常生活当中经常吃玉米、南瓜、馒头、蔬菜和肉 ， 我们就可以看出老年人在饮食方面也是很注意的 。
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7、稀里糊涂才长寿
想要健康 ， 心态一定要好 ， 不要什么事情都不要较真 ， 用老人的话说稀里糊涂开开心心的过日子 ， 最好让自己忘记年龄 ， 这也是长寿的秘诀吧！
【112岁“最美老寿星”张明珠自爆！长寿法人人复制，你还不知道？】这些方法可以让你的身体变得健康长寿 ， 快收藏好吧 ， 希望大家都可以健康又长寿 ， 可以保持美丽更年轻 。
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