婚姻咨询师范俊娟|婚姻遭遇外遇危机，三个阶段教你不声不响甩掉小三( 二 )
长期工作上运筹帷幄养成的自信 ， 让他失去在感情上应该有的敏感度 。
而小何的“没关系 ， 我相信你” ， 反馈在妻子眼里就成了不在意 ， 放任 。
再后来 ， 就是妻子来给小何说自己喜欢上了别人 。
两个人大吵一架 ， 妻子“提出离婚” ， 自己回了老家 。
小何怕母亲看出来不对劲 ， 就装作出差 ， 随便买了张票 ， 想旅游散散心 ， 冷静冷静 。
02 “焦虑往往让人做出错误的决定”也就是在这个时候 ， 小何联系到了我们 。
当时他情绪已经很崩溃 ， 吃不下饭 ， 睡不着觉 ， 一闭眼就是两个人的争吵 ， 就是妻子说“我喜欢上别人了” 。
这么多年的付出和辛苦 ， 却抵不过小三短短几天的甜言蜜语 ， 小何的骄傲被打碎 ， 整个人都被打趴下了 ， 没有了力量 。
我们当时就觉得 ， 不论小何的选择是什么 ， 要挽回还是要分开 ， 他都需要先找回自己的力量 ， 重新恢复自信 ， 摆脱无力的状态 ， 才能把选择权握在手里 。
所以当务之急就是要稳定他的情绪 。
结果在了解具体情况时 ， 我们就发现 ， 其实有很多“紧急、危机”情况都是因为“当局者迷” 。
就像小何因为妻子坦白出轨而愤怒的同时 ， 很容易就忽略了妻子表现出来的依赖感 。
在两个人长期相处的过程中 ， 妻子对于小何的依赖已经成了习惯 。
她就像个女儿依赖父亲 ， 一旦自己遇到解决不了的事情 ， 第一反应就是告诉小何 ， 甚至是在婚内被人追求 。
因为有两人多年的感情做基础 ， 这种依赖其实是很难改变的 ， 这也是小何的优势 。
类似的优势其实他有很多 ， 两个人有孩子 ， 有公司 ， 有资产 ， 有双方父母 ， 家里和谐的婆媳关系、亲缘牵绊 ， 而这些都是第三者没有的 。
其次就是两个人之间其实是存在很多误解的 ， 相处时间久了 ， 很容易就会陷入一种“我已经很了解ta了”的误区中 ， 慢慢的就失去了对对方情绪感知的那份敏感 。
简单的把自以为的好套在对方身上 ， 而不再尝试去了解对方真的需要什么 。
久而久之 ， 自己没少付出 ， 对方也没得到想要的 ， 供求不对应 ， 难免会出问题 。
最后就是妻子这次提出离婚 ， 其实有很大程度上是气话 ， 而不是真的想离婚 。
两个人的争吵中小何说了很多伤人伤己的话 ， 出于愤怒 ， 让他把之前心里积压的怨气都发泄到了妻子身上 ， 言语间都是指责她不是一个好的妻子 ， 说自己这些年都付出了什么 ， “你怎么能这么对我？” 。
结果就是他的这些情绪 ， 妻子接不住 ， 索性就破罐破摔 ， “既然你这么大的怨气 ， 那就离婚吧” 。
结果这“一个破罐子”砸到了小何脑门上 ， 砸得他寝食难安 ， 提心吊胆 。
最后通过这一系列的分析 ， 才让小何理清了现状 ， 暂时不再被焦虑折磨 ， 可以专注做接下来的事情了 。
03 “心急吃不了热豆腐”等小何的情绪稳定下来之后 ， 整体咨询就到了第二个阶段 。
在这个阶段 ， 我们让小何主要做了两件事：拓展朋友圈、转移注意力 ， 调查第三者 。
小何回家之后 ， 妻子还是在老家 。 这个阶段我们没有建议小何直接去找妻子聊 ， 而是建议他先做自己的事 ， 暂时把注意力从妻子这边抽出来 。
“可以先处理工作上的事情 ， 和之前的朋友多联系 ， 正好到了暑假 ， 多陪陪孩子和妈妈 ， 最后找时间去看看岳父岳母” 。
当时小何不太明白 ， 担心自己要是不快点去和妻子把误会解开 ， 妻子继续和第三者联系 ， 再真的跟别人跑了 。
有很多婚姻中遭遇出轨问题的夫妻都会有这种疑惑：觉得自己一定要快 ， 要着急 ， 仿佛慢一点 ， 这个人就回不来了 。
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