随着现在经济都不断发展 ， 越来越多的疾病出现在了我们的眼前 ， 这些都跟我们日常的饮食有所关系 ， 所以我们在平时一定要养成一个良好的生活习惯 ， 注重饮食的搭配 。
平时我们可以养成一个看书的好习惯 ， 多去买一些跟日常饮食有关的书籍 ， 了解一些饮食禁忌 ， 什么可以吃 ， 什么不可以吃 。特别是一些有疾病的患者 ， 更是要注意饮食禁忌 。就好比说胆结石患者 ， 一定切记不要食用胆固醇和脂肪较高的饮食 ， 比如说螃蟹 ， 巧克力 ， 肥肉 ， 蛋糕 ， 动物的内脏 。如果胆结石患者经常吃高脂肪 ， 高胆固醇的饮食会加重病情 。
还有就是胆结石患者一定要养成一个好的生活习惯 ， 如果实在避免不了吃高脂肪 ， 或者高胆固醇的饮食 ， 可以每天吃一个苹果 ， 降低胆固醇 。在一年四季中 ， 难免会出去和朋友聚餐 ， 在聚餐的时候 ， 一定不要暴饮暴食 。暴饮暴食会促使胆汁的大量分泌 ， 胆囊会发生剧烈的收缩 ， 造成腹部疼痛 。在日常饮食中 ， 不必吃得太饱 ， 一般七八分饱就足够了 。
胆结石患者一定不要抽烟 ， 喝酒 。就算是有 ， 也一定要戒掉 ， 这是一个不好的生活习惯 ， 而且抽烟还会致癌 。现在很多人都喜欢喝咖啡 ， 因为咖啡有提神的效果 。特别是一些白领们 ， 他们的工作压力大 ， 甚至有熬夜的可能 ， 所以就会用咖啡来提神 。还有碳酸饮料也不要喝太多 ， 碳酸饮料中还有很多化学成分 ， 喝多了会造成骨质疏松 ， 特别是小朋友们不要喝 。
胆结石患者平时可以加强对身体的锻炼 ， 提高身体的抵抗力 。平时也不要吃太过于辛辣的食物 ， 现在很多人都喜欢夜生活 ， 也有很多人喜欢吃夜宵 ， 吃宵夜一般都会吃大排档 ， 大排档的饮食是非常辛辣的 。吃太多辛辣的食物会刺激到胃 ， 对胆结石患者也会造成不好的影响 。平时我们在家里可以熬一点清淡的粥来喝 ， 营养价值也非常的丰富 。
平时也要注意美食之间的搭配 ， 很多食物是不能一起食用的 ， 吃了会中毒 ， 也有可能会上吐下泻 。很多人都喜欢吃火锅 ， 特别是重庆人 ， 那可以说是无辣不欢 。在烫火锅的时候 ， 会点很多吃的 ， 就有可能会同时点到海带和猪血 ， 如果两种食物同时食用 ， 就有可能会造成便秘 。
【胆结石饮食禁忌大盘点 养成良好的生活习惯】都说早餐对我们来说是非常重要的 ， 这自然是没错的 ， 很多人都喜欢早上喝豆浆搭配鸡蛋 ， 认为这是一种非常有营养的搭配 。其实不是的 ， 鸡蛋中粘液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合在一起,会降低人体对营养的吸收 。梅干菜和牛肉也是不能同食 ， 但是很多人还是喜欢把它放在一起食用 ， 食用了会造成胸闷的现象 。
我们都知道蔬菜中的维生素含量特别的高 ， 而且还有美容养颜的效果 ， 一些爱美的女士都非常的喜欢 。特别是黄瓜和西红柿 ， 黄瓜和西红柿是不能搭配在一起使用的 ， 很多人为了减肥 ， 就会不吃饭 ， 只吃黄瓜或者西红柿 ， 也会同时食用黄瓜和西红柿 。黄瓜和西红柿中虽然含有非常多的维生素c ， 但是同时食用会破坏维生素c ， 身体就会吸收不到维生素c 。
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