喝茶能减肥吗? _喝茶

【喝茶能减肥吗?】喝茶可以帮助减肥，但不能单靠喝茶就能达到减肥的效果。一些茶叶中含有的咖啡因、茶多酚等成分能够促进新陈代谢、促进脂肪燃烧、抑制食欲等，如果与适当的饮食、运动结合，可以起到辅助减肥的作用。但是，喝茶过量也会有副作用，如导致失眠、心慌、心律不齐等，建议适量饮用。