拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于人体表面，造成身体局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法 。
拔罐是我国早在西汉时期就曾有过记载的一种疗法 。时至今日，拔罐已经慢慢演变成了一种治病、养生、保健的方法 。现代社会想要拔罐很是便利，在家里、在养生会所或者去医院都是不错的选择 。
看似简单的拔罐也有很多注意事项，如果操作不当的话，不仅可能造成烧伤烫伤，也可能会因为拔罐过度而出现皮肤损伤 。因此，在想要拔罐的时候，一些事情不得不知 。
拔罐前要做的准备是：先排干净罐子中的空气 。在家中自己拔罐时，先在棉球表面蘸一些酒精，然后用打火机或酒精灯点燃棉球，用镊子将棉球放入罐子里，三至五秒就要立即拿出来，这样可以消耗罐子中的氧气，在罐子中形成一个真空的环境，这样操作完就可以进行拔罐了 。
棉球燃烧的时间一定要控制好，如果时间超过五秒，罐子就会再次进入空气，如果时间太短也不行，因为罐子中的空气没有被消耗干净，这两种情况都会导致拔不起罐 。
【拔罐虽好还需谨慎 昏迷只因贪多】拔罐时间不能太长，尽量控制在五到十分钟之内，否则会伤害到脆弱的皮肤，还容易导致烧伤 。不要几天内连续拔罐，更不要在同一个位置重复拔罐，不然皮肤很容易出现红紫、淤血，甚至出现黑紫色、水泡，这就说明拔罐过度了，造成了皮肤烧伤 。在新闻报道中经常可以看到有人因为拔罐过度而引发发烧、昏迷等情况，这也警示我们，拔罐虽好，却不宜贪多 。
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