很多妹子洗完头后 ， 看到那一地的落发 ， 心里多少都有点不安 ， 自己洗一次头掉这么多头发 ， 那多洗几次岂不是掉光了？事实当然没这么可怕 ， 那洗头掉多少头发才算正常呢？
掉头发并不是什么稀奇事 ， 正常成人每天都会掉50-80根 。引起掉发的原因有很多 ， 首先是因为我们的头发寿命只有15年左右 ， 当它“寿终正寝”后就会自然脱落 ， 还有个原因就是外力引起的脱发 ， 比如扎发太紧把头发扯断 ， 或是洗头时太用力 。正常情况下 ， 我们洗一次头大概掉五六十根头发 ， 若是大大超过了这个数字 ， 大家就要当心了 。
【洗头掉多少头发正常 健康饮食让你远离秃顶】洗头时掉发太多 ， 除了是大家“下手太重” ， 还有可能是头皮分泌的油脂太多 ， 从而造成的脂溢性脱发 。这种情况的朋友就要注意一下饮食 ， 少吃油脂含量高的食物 ， 多吃蔬菜 。那已经被脱发折磨了很久的朋友该怎么办呢？不要着急 ， 我们还有生姜这个生发神奇 。大家洗头时抹一点生姜在头上 ， 要不了多久我们的头发就会重新浓密的 。
洗头其实是很有学问和讲究的 ， 可很多朋友仅仅把洗头当成一件简单的自我清理工作 ， 当她们忙起来的时候还会用冷水洗头 。这样可不好 ， 因为冷水不但洗不净头油 ， 还可能把湿气带进脑袋里 ， 导致头痛 。
正确的洗头方法是先接一盆温水 ， 再把头发打湿 ， 然后抹洗发水 ， 接着就仔细清洗头发 ， 洗的过程中 ， 手不要太用力的拽头发 ， 而应用适中力度的搓揉头发 ， 再按摩头皮 ， 之后才是清洗吹干 。若有长期被失眠困扰的朋友 ， 那么按摩这个步骤你们一定不能省 ， 因为它可以促进全身血液流通 ， 从而让大家睡得安稳 。
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